|
 |
 |
 |
|
| | Ömür boyu ince kalın
İdeal kiloyu korumak, fazla kiloları vermekten çok daha önemli. Pek çok kişi sıkı diyetlerle ideal kilosuna indikten kısa bir süre sonra, eskisinden daha şişman olarak diyetisyenlere başvurmak zorunda kalıyor.... Kilo verme savaşı içinde olan çok kişi var. Kilo vermenin temelinde ise,...devamı | | |
| | Dinç yaşlanmanın formülü: Anti-aging
Yaşlanmanın tamamen önüne geçmek mümkün değil. Ancak Anti-aging check-up'ı ve programıyla, ilerleyen yaşınıza rağmen dinç kalabilir, yaşam kalitenizi yüksek tutabilirsiniz.... * Yaşlanmaktan korunmak için nasıl check-up yapılmalı?
Bundan on yıl önce "En iyi tedavi erken...devamı | | |
| | Yıllara rağmen zinde kalın
1.Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın: Bunlar kadınların ayda bir kendi kendilerine yapmaları gereken meme muayenesinden, erkeklerin ayda bir kendi kendilerine yapmaları gereken testis muayenesine kadar yıllık genel kontrollerin hepsini kapsar.
2.Sağlık eğitimi ve sağlık bilinci...devamı | | |
| | Çikolata ve tatlıların faydası yok, vazgeçin...
Uzmanlar, kişilerin moda akımına kapılırcasına diyete başladıklarına dikkat çekiyor. İhtiyacı olmayanlar sıkı diyetlere girip erirken, asıl zayıflaması gerekenler çikolata, tatlı ve hamur işlerinden vazgeçemiyor. Her insan diyet adayı mı? Ya da kimler diyet yapmalı? Bunun ayrımını doğru...devamı | | |
| | 8 SORU 8 CEVAP
1- Atıştırmak doğru mu?
Gün içinde yemek zamanları dışında bir şeyler yiyor ve normalde 3 öğünden aldığınız kaloriyi 4,5 hatta 6 küçük öğünde alıyorsanız, bu atıştırmalar bir sorun yaratmaz. Çünkü bu şekilde bir beslenme düzeni, aşırı kalori almamanızı ve vücudunuzun her öğünde...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
