|
 |
 |
 |
Her eve lazım
Size yalan söylüyorsa...
Çocuğunuzun ilk yalanını yakaladığınızda çok şaşırmış gibi davranın. Öfkelenmek yerine, neden yalan söylediği hakkında nazik bir konuşma yapın. Uzmanlara göre bu davranışınız, sizin ondan doğru söylemesini beklediğinizi anlatır ve bir daha yalan söylememesini sağlayabilir. Eğer onun yalanlara devam ettiğini ve ufak tefek uydurmalarda bulunduğunu fark ederseniz, tavsiye vermeye devam edin. Çocuğunuz arkadaşları ile dışarı çıkmak için beyaz yalanlar uydurabilir. Ona gerçeği söylediği takdirde izin verebileceğinizi, yalan söylemesine gerek olmadığını anlatın. Bir sorunu olduğunda annesiyle konuşabileceğini hisseden çocuk yalan söylemeye ihtiyaç duymaz.
400 kalorilik lezzet
Dengeli bir diyette alınan  besinlerin yüzde 30 veya daha azı yağlardan, geri kalanı sebze ve meyvelerden sağlanmalıdır. Ayrıca, diyet yaparken bazı besinlerin kalori miktarının bilinmesinde fayda vardır. Bunlara şöyle örnek verebiliriz; bir bira 410 kalori, bir biftek 300 kalori, bir dilim kek 165 kalori, bir hamburger 400 kalori, bir portakal 115 kalori, bir yumurta 80 kalori. Yaklaşık 100 kalorilik besinler arasında ise şunları sayabiliriz: Bir elma, bir kaşık tereyağı, 20 gram tavuk, bir ufak patates cipsi, dört kaşık bezelye...
Rimele su katılmaz
Rimel: Rimelin ömrü kapağı açılmadan 2 yıl, açıldıktan sonra ise 6 aydır.  Kurumuş bir rimel kesinlikle sulandırılarak kullanılmamalıdır. n Fondöten: Kaliteli bir fondötenin ömrü ise ambalajı açılmamışsa 1 yıl, eğer kutusu açılmışsa 5-6 aydır. Pudra şeklindeki fondötenler, sıvı olanlara göre daha dayanıklıdırlar.
İri bebek için bol balık
İngiliz bilim adamlarının 12 bin kadın üzerinde yaptıkları araştırma, balığın ceninleri büyüttüğünü gösterdi. Uzmanlar, gebeliğin 32'nci haftasından itibaren ne kadar balık yediklerini yazmalarını istedi. Bu kayıtlardan yola çıkılarak kadınların, sağlığı olumlu etkileyen Omega 3 yağ asidi tüketimleri hesaplandı. Sonuç olarak, çok balık yiyen kadınların bebeklerinin az balık tüketenlere oranla daha büyük oldukları gözlendi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
