Hayatın karşımıza çıkardığı bin bir sorunla uğraşıyoruz. İşte bunlara bir örnek... Bel fıtığı ev kadınlarının ciddi sorunu. Mesela ütü yapmak dahi bel fıtığını tetikleyebiliyor. Peki önlem ne olabilir? Dün Ayşegül Aydoğan'ın (Milliyet) uzmanlarla konuşarak yaptığı haberde gayet pratik bir tüyo gördüm: Ütü yaparken ayağınızı 15-20 santimlik bir şeyin, mesela bir kutunun üstüne koyacaksınız. Beş dakikada bir de ayak değiştireceksiniz. Bu yöntem sürekli ayakta durarak çalışanlara da (mesela berberler) öneriliyormuş. Uygulayın!
Hayatın karşımıza çıkardığı bin bir sorunla uğraşıyoruz. İşte bunlara bir örnek... Bel fıtığı ev kadınlarının ciddi sorunu. Mesela ütü yapmak dahi bel fıtığını tetikleyebiliyor. Peki önlem ne olabilir? Dün Ayşegül Aydoğan'ın (Milliyet) uzmanlarla konuşarak yaptığı haberde gayet pratik bir tüyo gördüm: Ütü yaparken ayağınızı 15-20 santimlik bir şeyin, mesela bir kutunun üstüne koyacaksınız. Beş dakikada bir de ayak değiştireceksiniz.
