|
 |
 |
 |
 |
|
50'li yaşlar:
Kendinizi bilgilendirir, doğru bir cilt bakımı yapar, düzenli spor yapar ve dengeli beslenirseniz, 50'li yaşlarda bile sağlıklı ve iyi görünmemeniz için hiçbir sebep yok. Günümüzün 50'li yaşlarında olan kadınları artık geçmişteki gibi değil. 50'li yaşlarda olmanız, hayattan emekli olmanız anlamına gelmiyor!
* Aldığınız kalorilerin çok azını yakıyorsunuz, kalorilerin çoğu yağ olarak vücudunuzda depolanıyor.
* Menopozdan sonra göğüslerde bu yaşlarda yağ birikimi oluşur ve ebatlarında büyüme olur. 64 yaşından sonra ise küçülme başlar.
* Belde yağ depolanmaya başlar ve kalınlaşır.
* Menopozdan dolayı düşen ostrojen seviyeniz yüzünden cilt iyice incelir ve hassaslaşır.
* Kırışıklıklar derinleşir ve ciltteki yağ oranı çok azaldığından cilt sarkar.
* Kadınlar ostrojen seviyesi azaldığından, testesteron seviyesi arttığından kıllanma sorunu ile karşı karşıya kalabilir.
NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
* Cildinizi nemlendiren yaşlanma karşıtı kremler kullanın.
* Ölü hücrelerinizden kurtulmanızı sağlayan nazik bakım kremleri, maskeleri kullanın.
* Güneşten uzak durun.
* Egzersiz yapın, bu yaşlarda önerilen en iyi egzersiz yoga ya da yüzmedir.
50'Lİ YAŞLARDA SAÇLARINIZ
* Saç köklerinizin sayısında azalma başlar, saçlarınızın hemen hemen hepsi beyazlaşır.
* 50 yaşındayken santimetre kareye düşen saç kökü sayısı 250-300'e düşer.
* Kadınların yüzde 50'sinin saçları bu yaşlarda düşen ostrojen seviyeleri yüzünden incelir.
* Erkeklerin yüzde 65'i 60 yaşına geldiğinde kelleşme sorunu ile karşı karşıya kalır.
* 60 yaşında hâlâ saç kaybınız yoksa, kelleşme sorunu yaşamayacaksınız demektir.
* Saçların uzaması günde 0.32 mm'ye kadar iner.
* Yağ bezeleri artık yağ üretmediğinden saçlarınız iyice kurumaya başlar.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
