Yeme hissini bastırmak için bunları yapabilirsiniz
Güneş Tan Akdoğan, kendi kendinize uygulama yaparak açlık hissini bastırabileceğinizi söylüyor: "Göğüsün üst kısmında bastırdığınızda, diğer yerlerden hassas olan bir nokta bulunuyor. Orayı bulduğunuzda hafifçe ovarak şu cümle kuruyoruz: 'Benim her ne kadar midem kazınıyorsa da, canım sürekli yemek yemek istese de, çok aç bile olsam ben kendimi çok derin bir şekilde kabul ediyor ve çok seviyorum.' Bu cümleyi üç kez söylüyoruz. Başka noktalar da var. 'Benim karnım şuan çok aç' sözlerini tekrarlayarak, sırayla; kaşınızın başlangıç noktasına, gözünüzün altındaki kemiğe, dudağın üstüne, çeneye, kol atına 7'şer defa vuruyorsunuz. Her noktada aynı cümleyi tekrarlıyorsunuz. Mesela, 'canım çikolata istiyor' ya da 'midem kazınıyor' da diyebilirsiniz... Bunları yapınca o his gidiyor ve canınız istemiyor."
|
