SABAH - 02/09/2005 - Vücudu bitiren 10 büyük hata

Şu an 2 Eylül 2005 - Cuma tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

	Son Dakika

	Yazarlar

	Günün İçinden

	Ekonomi

	Gündem

	Siyaset

	» Dünya

	Spor

	Hava Durumu

	Sarı Sayfalar

	Ana Sayfa

	Dosyalar

	Arşiv

	Etkinlikler

	Günaydın

	Televizyon

	Astroloji

	Magazin

	Sağlık

	Cumartesi

	Aktüel Pazar

	Otomobil

	İşte İnsan

	Sinema

	Turizm Rehberi

	Çizerler

Google Arama

	Kendi kendinizin doktoru olun
	Vücudu bitiren 10 büyük hata

Vücudu bitiren 10 büyük hata

Ünlü ekonomi dergisi Forbes, insanın kendi kendine zarar vermesine yol açan 10 'hayati' hatayı derledi. Liste başında ise; sigara içmek, alkol ve fast food yer alıyor.

Bazen başkalarına gerek kalmadan insan kendi vücudunun en kötü düşmanı olabiliyor. Dengesiz beslenme, sigara içmek, alkol kullanmak gibi yapılan birçok "yanlış" hastalıkları da beraberinde getiriyor. Dünyaca ünlü Forbes dergisi de insanların "göz göre göre" yaptığı ve vücuduna zarar verdiği en büyük 10 yanlışı şöye sıraladı:

* Sigara tiryakiliği: Uzmanların yaptığı araştırmaya göre sigara içmek kalp krizini riskini üç kat artırıyor. Ancak sigarayı bırakırsanız ilk yılın sonunda kalp hastalığına yakalanma riski yüzde 50 oranında azalıyor. Sigara tüm kanser türlerinin yüzde 35'inin de ana nedeni. Bu oran akciğer kanserinde yüzde 85'e

yükseliyor.

* Dengesiz beslenme: Fast food besinler koroner kalp hastalıkları ve kanser başta olmak üzere, birçok kronik hastalık için risk faktörü oluşturuyor. Hatta düzensiz beslenme saç sağlığını bile tehdit ediyor. Düzensiz beslenen ve vitamin almayan insanların saçları daha hızlı dökülüyor.

* Hareketsizlik: Spor yapmamak kalp hastalığı riskini ikiye katlıyor, şeker hastalığı ve tansiyon riskini artırıyor.

* Aşırı alkol: Aşırı alkol kullanımı, başta kalp problemleri olmak üzere, depresyon ve karaciğer hastalıklarına neden oluyor. Aynı zamanda beyne zarar vererek insanların daha hızlı yaşlanmasına da yol açıyor.

* Hijyene dikkat etmeme: Temiz olmayan ortamlarda

mikroplar daha hızlı gelişip yayılır. Bu da hastalıklara zemin hazırlar.

* Toksinli maddeler: Saçları boyamak ve hava kirliliği gibi unsurlar, sağlığımızı tehdit ediyor.

* Bilinçsiz cinsel yaşam: Korunmasız seks AIDS gibi cinsel hastalıklara davetiye çıkarıyor.

* Uyuşturucu: Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre ülkede yılda 15 bin kişi uyuşturucu yüzünden ölüyor.

* Bronzlaşmak: Güneşin dik geldiği saatlerde güneşlenmek güneş çarpması riskini artırıyor. Bu nedenle güneş ışınlarının dik geldiği saatler olan 11.00 ile 16.00 arası güneşte fazla kalınmaması öneriliyor. Ayrıca uzun saatler güneşte kalmak cilt kanseri riskini de artırıyor.

DIŞ HABERLER