kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hazımsızlıktan kurtulmak çok kolay

Hazımsızlık, en çok stresliyken ve yağlı gıdalar yendiğinde ortaya çıkıyor. Onunla baş etmek içinse birkaç küçük önlem yeterli

Bugün dünyada birçok insanın günlük hayatını cehenneme çeviren sorunlardan biri de hazımsızlık. Karnın üst kısmında oluşan bir yanma hissiyle kendini belli eden hazımsızlık, genellikle çok fazla yemek yendiğinde, çok hızlı yendiğinde, yağlı gıdalarla beslenildiğinde ya da stresliyken yemek yendiğinde ortaya çıkıyor. Başta sıradan bir sorun gibi görünse de, hazımsızlık nedeniyle çekilen ağrı zaman zaman o kadar şiddetleniyor ki, kişi kalp krizi geçirmek üzere olduğunu düşünebiliyor. Yine de bu rahatsızlıktan kurtulmak imkansız değil. İngiliz Daily Mail gazetesi, hazımsızlıkla savaşmakta etkili olduğu bilinen yöntemlerin birkaçını sıralamış:

Daha sık yemek yiyin:
Hazımsızlıkla baş etmenin belki de en iyi yollarından biri, sık, ama küçük porsiyonlar halinde yemek yemek. Çünkü hazımsızlık midedeki asit düzensizliği nedeniyle meydana geliyor. Sık yemek yemek ise, midedeki asit oranını düzenleyen bir etken.

Sigarayı bırakın: 70 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırma, sigarayla hazımsızlık arasında doğrudan bir ilişki olduğunu gösteriyor. Buna göre, 20 yıl boyunca her gün sigara içenlerin reflü benzeri rahatsızlıklara
yakalanma riski, sigara içmeyenlere göre yüzde 70 daha fazla. Sigara ayrıca safra tuzlarının da olağandışı hareket etmesine neden olarak, mide asitlerini daha tehlikeli bir hale getiriyor.

Sakız çiğneyin: Sakız çiğnemek, ağızda salya salgılanmasını arttırır. Bu da, yemek borusuna kadar çıkmış mide asitlerinin nötralize edilmesine yardımcı olur.

Şifalı bitkileri
Hazımsızlığa iyi gelen birçok şifalı bitki var. Fakat University of Dresden Hastanesi doktorlarına göre; en etkilileri karaman kimyonu, nane, limon yağı ve meyankökü.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Düzenli Bir Tansiyon İçin 45 Dakika 'kalp Yogası' Yeterli
 Hamilelik 'doğum Dansı' İle Artık Hiç Olmadığı Kadar Kolay
 Doğru Yapılan Spor Astım Tedavisine Yardımcı Olur
 İlişkinizi Sıradanlıktan Kurtarmak Elinizde
 Hazımsızlıktan Kurtulmak Çok Kolay
 Sık Antibiyotik Alan Çocuklar Alerjik Hastalıklara Daha...
 Anaflaksi Hastaları Yanlarında Sürekli Adrenalin Taşımalı
 Çok Az Enfeksiyon Geçiren Çocuklar Alerjiye Daha Yatkın
 'evcil Hayvanlar Ve Ev Tozu Astımın En Büyük Tetikleyicisi'
 'okul Seçimi Riskli Bir Karar, Çocuğa Bırakmak Doğru Değil'
 Ödevi Bir Korku Nesnesi Olmaktan Çıkarmak Gerekir
 'ders Çalıştırırken Oyundan Etkin Biçimde Yararlanın'
 Annesine Bağımlı Çocuklar Okuldan Daha Çok Korkuyor
 Çocuğunuzu Eğitmeye Okul Çağından Önce Başlayın
'Belalı Baldız' ekibi ilk bölümü birlikte kutladı
'Belalı Baldız' ekibi ilk bölümü birlikte kutladı
Başrollerini Kenan Işık, Nurgül Yeşilçay ve Berna Laçin'in paylaştığı...
New York'taki 'Kapalı Çarşı'
New York'taki 'Kapalı Çarşı'
Türk el sanatları ve geleneksel lezzetleri, New York'ta kurulan...
Bembeyaz bir masal başlıyor: Beyaz Gelincik
Bembeyaz bir masal başlıyor: Beyaz Gelincik
atv'nin yeni sezonda ekrana gelecek olan yapımlarından 'Beyaz...
Kendi kendine rol kesiyor
Kendi kendine rol kesiyor
Seyircinin şimdiye kadar kendisinin çektiği filmlerden sadece binde...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.