kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hayatınızda negatifliğe izin vermeyin
Hayatınızda negatifliğe izin vermeyin
Nasıl başaracağız?

Hayatınızda negatifliğe izin vermeyin

Pek çok kişi bilerek ya da bilmeyerek kendi sağlığını etkiliyor. Negatif tavrın vücutta negatif sonuçlar doğuracağını unutmayın. Sağlığınız sizin elinizde
İç dengenizi stabilize edemediğiniz sürece diyet ve spora karşı motivasyonunuzu uzun süre koruyamazsınız. Duygularınıza yenik düştüğünüz anda devam etme hevesiniz de kaçar. Sadece "sağlıklı olmak için" değişmeye motive olamıyoruz yani sağlıklı yaşayacağım diye birdenbire alışkanlıklarımızda köklü değişiklikler yapacak adımı atmak zorumuza gidiyor. Mesela yoğun duygusal karmaşanın yaşandığı benzer ilişkileri yaşayarak pek çok kez hayal kırıklığına uğradıktan sonra, yeteri kadar ders aldıysak bu zinciri kırabilecek farklı bir adım atabiliyoruz. Ya da yüksek bir mevkiyi kaybetmek, büyük bir maddi kayıp veya ciddi bir hastalık gibi köklü değişimler "Hayatımı ne kadar anlamsız şeylere değer vererek geçiriyorum" dedirtiyor ve bizim için gerçekten değerli olanlara yönlenmeye başlıyoruz. New Orleans sel felaketinde her şeyini kaybeden bir kadının televizyonda dediğinden çok etkilenmiştim. "Bu kasırganın bana öğrettiği, hiçbir şeyim olmadan da yaşantımı sürdürebilirim." Yani yaşadıklarımız içimizdeki gücü farketmemizi sağlıyor.

İKİ MADDE
İçimizdeki gücü farketmekle iki şey ortaya çıkıyor. Birincisi, insan kendi sağlığının veya hastalığının oluşmasında kendi tavır ve hislerinin ne kadar önemli rol aldığını anlıyor. İkincisi; negatif tavrın, vücutta negatif sonuçlar yaratacağına karşı hassasiyetini geliştiriyor. Bu farkındalık kazanıldı mı, öz değerimizi kazanmaya başlıyoruz ve hayatımızda negatifliğe izin vermiyoruz. Caroyln Myss'a göre (geçtiğimiz hafta söz etmiştim) her insan iç gücünü ortaya çıkaracak bir yol bulmalıdır. Çocukluğumuzdan itibaren "gücü, sahip olmakla bir tutmaya" eğitiliyoruz. Para, statü, beğenilmek ve kabul edilmek için bitmek tükenmek bilmeyen istek ve hepsine rağmen tatminsizlik. Tüm bu yüzeysel güçlere sahip olmak için uğraşıyoruz çünkü bu tip güçlere sahip olduğumuzda dış dünyaya karşı kırılgan değiliz, kimse bizi çiğneyemez ve bu güçlerle başarılıyız, hayatımızın kontrolü kendi elimizde. Ancak bu çeşit bir dış gücü; özgüvenli, haysiyetli, kendini seven, satın alınamayacak ve sadece iç gücün geliştirilmesi ile oluşacak bir insan ruhuna tercih ediyoruz. Bir insan ne kadar çok dış güç arıyorsa, sürekli kendi doğruluğunu savunuyorsa, başkalarının fikirlerine değer vermeyip kritik etme ihtiyacı duyuyorsa, iç gücü de o kadar gelişmemiştir. Sürekli savunmada olma ihtiyacı, kendinize karşı uyguladığınız baskı ve stres, çok yoğun olduğunda kanser gibi bağışıklık sistemini alt üst eden bir hastalığa yol açıyor.

ELVAN DEMİRKAN

DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Yosmanın saygılısı da olurmuş
 15 dakikalık yolda 118 dakikalık macera
 Film dolu bir hafta
 Korku evi, Mars'ta dehşet
 Doğru fotoğraf üstüne bir ders
 Festival çeyrek asırda daha ilginç ve dopdolu
 Gülümseyerek ağlamayı mecburen öğreniyorsun
 Müzikte 5. kuşak Tolstoy imzası
 Modern hayatın dışladığı yüzler
 Doğum günü hediyesi 6 milyon dolarlık borç
 'Adam olmuş adamlar'ın önce adam olmuş karıları olur
 Ünlülere Hangi Kitabı Okuduklarını Sorduk
 Tutulmaya bir iki
 Hep konuşarak olmaz ki
 Madonna gibi dans edebilirsiniz
 Tahminler aynı filmde birleşiyor
 Karadeniz'in çağrısı dünyaya yayılıyor
 Onları yemek aşkı buluşturdu
 Üsküplü ustanın güveçleri İstanbul'da pişiyor
    Yazarlar
    Alışveriş
    Yaşam
    Ajanda
  » Güncel
    Gezi
MEHMET TEZ
Pink Floyd tarihin en büyük grubudur
I...
ÜLKÜ TAMER
"Dağlarca üstsüz yakalandı!"
Ya magazin sayfalarında...
Askeri helikopter düştü: Beş şehit
Askeri helikopter düştü: Beş şehit
3. Ordu Komutanlığı'na ait helikopter, Erzincan'da denetim uçuşundan...
Sun Ekspress uçağı havada arızalandı
Sun Ekspress'in Antalya-Frankfurt seferini yapan uçağı,...
Çömez CHP'ye taktik verdi
AK Parti'nin muhalif milletvekili Çömez, Brezilya'da solcu Devlet...
'Vatana ihanet gerekçe olmasın'
Baykal, "Vatana ihanet bile vatandaşlıktan çıkarma gerekçesi...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.