kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Benimki psikolojik bir sorun!
Sağlık sorunlarınızı dinliyoruz

Benimki psikolojik bir sorun!

4 Yazılarınızı okuduktan sonra 'benim de sorunuma bir çözüm getirebilirsiniz' diye düşündüm. Aslında benim sorunum psikolojik boyutlu bir şey. Ben 18 yaşında bir genç kızım. Geçen sene üniversite sınavına hazırlandım fakat istediğim yere giremediğim için şimdi tekrar hazırlanıyorum. Yani çok sıkıcı ve monoton bir sene geçirdim. Bu süreç içinde öyle ruhsuzlaştım, öyle sıkıcı bir kişi oldum ki ifade etmem çok güç! Tatilde bu sıkıntıyı atmaya çalıştım ama başarılı olamıyorum. Sanki birisi boğazıma yapışmış da nefes almaya çalışıyormuşum gibi hissediyorum kendimi. Bu sıkıntıyı gidermek için geziyorum, sinemaya gidiyorum, internete giriyorum ve bunun gibi çeşitli faaliyetlerde bulunuyorum ama eve adım atacağım zaman, hatta bu faaliyetleri gerçekleştirirken bile sıkılıyorum. Ailemle ilgili bazı sorunlarım var, geçmişte beni üzen olaylar da oldu. Ama onların beni bu kadar bunaltmasının mümkün olmadığını düşünüyorum. Sürekli sıkıldım demekten çevremdekileri de bunalttım. Ne yapacağımı bilmiyorum. Ömrümün en deli dolu yıllarını böyle geçirmek istemiyorum. Tavsiye ettiğiniz bir şey varsa ya da yapmam gereken bir şeyler varsa yazmanızı istiyorum. Yasemin E.

Şunu söylemeliyim ki; kendinizi doğru gözlemleme ve iyi ifade etme yeteneğine sahipsiniz. Şu anda içinde bulunduğunuz dönem gibi hepimiz için zor geçen dönemler olmuştur. Üniversiteye girmek, istediğiniz eğitimi almak ve geleceğe yön vermek, hep bu dönemde göstereceğimiz başarıya bağlanmıştır. Hissedilen bu yoğun baskının insanda sizdekine benzer hisler yaratması doğaldır. Her insan zaman zaman kendini sıkıntılı, üzüntülü ve hüzünlü hissedebilir. Sıkıntılı hissetmek yaşam mücadelesinde, bir kayıpta ya da statümüzdeki önemli değişikliklerde ortaya çıkan doğal bir reaksiyondur. Fakat burada önemli olan bunaltı ve sıkıntı hissinin uzayarak devam etmesi ve yaşamdan zevk almanın ortadan kalkmasıdır, ki bu duruma 'depresyon' denilir. Depresyon kendisini;
Üzüntü, Güçsüz, kuvvetsiz hissetme, Kendini umutsuz ve yararsız bulma, Dikkatini toplayamama, Eskiden hoşa giden şeylerin artık zevk vermemesi, Karar vermekte zorlanma, Çok uyuma ya da uykusuzluk çekme, Sebebi açıklanamayan ağrılar, Sindirim sistemi problemleri, Cinsel isteğin azalması ve seksüel problemler, Baş ağrıları, İştah bozuklukları, Ölümü ya intiharı düşünme ile ortaya koyabilir. Bu kriterlerden beş ya da daha fazlası kişide mevcut ve iki haftadan uzun sürmüş ise tedaviye yönelmekte fayda vardır. Kendi kendinize uyguladığınız sıkıntınızı dağıtacak yöntemler de bir bakıma davranışçı tedavi sayılabilir ama bazen bir profesyonele başvurmak da gerekebilir. Çünkü kendi haline bırakılıp uzun zamanda düzelen depresif hallerin sonradan tekrarlama riski yüksektir.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Stresten Kurtulmak İçin Gülümseyin Ve Meditasyon Yapın
 Bugün Gırtlak Kanseri Ameliyatı Yarın Evişleri!
 Ayna Ayna Söyle Bana Var Mı Benden Güzeli Bu Dünyada?
 Benimki Psikolojik Bir Sorun!
 Yanlışlar Ve Doğrular
 10 Yıl Sonra Neşter Kullanılmayacak
 Beş Yaşına Kadar Birlikte Uyunabilir Mi?
 İlk Defa Başıma Geliyor, Eşim Ve Ben Çok Korktuk
 Hipertansiyon Hakkındaki Yanlışlar Ve Doğrular
 Kalıcı Makyaj Tüm Kusurları Düzeltir
 Cilt Bakımında Fransız Devrimi
 Reflü Kabusuna Beş Delikle Son
 Parmak Bebek Yaşamayı Başardı
 Oğlum Doğuştan Sünnetli Olabilir Mi?
Hürrem Sultan yine Topkapı'da
Hürrem Sultan yine Topkapı'da
Topkapı Sarayı önceki gece geçmişin yeniden yaşanmasına sahne oldu.
Serengil'den KDV davası
Serengil'den KDV davası
Seren Serengil ile ANS şirketi arasında KDV anlaşmazlığı mahkemeye...
Dinçkökler dostlarını teknelerinde ağırlayacak
Dinçkökler dostlarını teknelerinde ağırlayacak
Akkök Holding'in patronu Ömer Dinçkök ve eşi Ayşegül Hanım, dostları...
Yanındaki sandalye 5 bin dolar ediyor!
Yanındaki sandalye 5 bin dolar ediyor!
Nalan Aksoy'un yanındaki sandalye tam 5 bin dolar ediyor, haberiniz...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.