kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Dünya Kupası
   Son Dakika
   News in English
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Karpuz diyetini hafta yapın beden incelin

'Yaz geldi hala kilo veremedim' diye panik oluyorsanız, Avrupalı diyet uzmanlarının 'son dakika diyeti' dedikleri karpuz diyetini deneyin. 1 haftada 2 kilo verdiren diyette; biftek, kuşbaşı et, yumurta ve ekmek bile var!..

Yaz aylarının sevilen meyvesi karpuz, acilen kilo verip incelmek isteyenlerin de imdadına yetişiyor. Sıcak havalarda terle birlikte vücuttan atılan su ve mineral kaybını karşılamak için bol bol tüketilen karpuz, hızla kilo vermek isteyenler için de ideal bir meyve olarak gösteriliyor. Avrupalı uzmanların 'son dakika diyeti' olarak adlandırdıkları 'karpuz diyeti' ile 1 haftada 2 kilo verip 1 beden küçülmek mümkün. 'Karpuz diyeti' günde 3 ana, 2 ara toplam 5 öğünden oluşuyor. İnternetteki 'hekimce.com' adlı sitedeki bilgilere göre; biftek, kuşbaşı et, yumurta ve ekmeğe kadar bir çok gıdanın da yer aldığı karpuz diyeti, gün gün şöyle uygulanıyor:

1. GÜN
Sabah: Aç karnına iki bardak su. 1 dilim karpuz, 30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim light ekmek. Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir, 1 dilim light ekmek. Ara: 1 dilim karpuz. Akşam: 200 gram ızgara tavuk göğsü salata, 1 dilim light ekmek. Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek.

2. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim light ekmek. Öğle: 1 dilim karpuz, 200 gram patlıcan salatası, 200 gram light yoğurt, 1 dilim light ekmek, Ara: 1 dilim karpuz. Akşam: 200 gram ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gram kuşbaşı et, salata, 1 dilim light ekmek. Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir.

3. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek. Öğle : 200 gram balık, salata, 1 dilim light ekmek. Ara: 1 dilim karpuz. Akşam: 200 gram light yoğurt, haşlanmış kabak, salata. Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir.

4. GÜN
Sabah: Aç karnına iki bardak su. 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek. Öğle: Yağsız mantar sote, salata, bir dilim light ekmek. Ara: 1 dilim karpuz, 200 gram light yoğurt. Akşam: 200 gram yağsız kıymayla yapılmış köfte, salata. Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir.

5. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 30 gram peynir. Öğle: Fırında kabak mücver, 1 dilim light ekmek, salata. Ara: 1 dilim karpuz. Akşam: 200 gram kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç, salata. Gece: 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz .

6. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gram peynirle yapılmış omlet, 1 dilim light ekmek, salatalık, domates. Öğle: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebze. Ara: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek, 30 gram peynir. Akşam: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebze, salata. Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir, 1 dilim light ekmek.

7. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek. Öğle: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz. Ara: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek. Akşam: 200 gram balık buğulama, salata, 1 dilim light ekmek. Gece: 1 dilim karpuz.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Varisler Ve Genişleyen Kılcal Damarlar
 Zayıflayım Derken Seksten Soğumayın!
 Bilgisayar Ekranı Gözü Kurutuyor
 Moleküler Biyolojinin Dehaları Belli Oldu
 Bölgesel Zayıflamada Ameliyatsız Çözümler
 Doğru Beslenmeyi Öğrenecekler!
 Sessizlik Orgazmı Engelliyor
 'her İlişkide Orgazm Cinsel Mit'
 Hanımlar Konferansa Davetlisiniz
 Karpuz Diyetini Hafta Yapın Beden İncelin
 Zayıflamak İsteyenler İçin Küçük Tüyolar
 Bu Tabloyu Kesip Buzdolabına Yapıştırın
 İnsülin Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
 Ecevit'in Fotoğrafını Yayınlamak Hasta Haklarına Aykırı Mı?
Penn'den yeni bir proje
Penn'den yeni bir proje
Hollywood'un ünlü simalarından Sean Penn John Krakauer'in 'Into the...
Yorulmak nedir bilmiyor
Yorulmak nedir bilmiyor
Ünlü aktris Uma Thurman 'My Super Ex-Girlfriend' adlı duygusal-komedi...
Hülya'dan İngilizce ödülü
Hülya'dan İngilizce ödülü
Geçtiğimiz mayıs ayında 'İngilizce Öğrenmem Lazım' adlı bir...
Bizim çocuğumuz bile var!
Bizim çocuğumuz bile var!
Oyuncu Ozan Güven ve eşi Türkan Derya Güven, geçtiğimiz akşam Uğur...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.