|
|  | Yaşına göre beslen sağlıklı ve zinde ol
Sağlıklı beslenmenin, formda kalmanın yolu, cinsiyete ve yaşa göre beslenmeden geçiyor. Hatta önümüzdeki yirmi yıl içinde gıdalar, yaş gruplarına göre kategorize edilip satılmaya başlanırsa şaşırmayın. Örneğin; kadınlara kalsiyum ağırlıklı gıdalar, erkeklere ise prostata karşı bol bol...devamı |
|
|
| | Mutluluğun formülü aslında çok açık...
Mutlu olmak, mutlu kalmak sizin elinizde. Psikiyatrist Arif Verimli, stresli ve gergin bir hayatın beyinde geri dönüşümsüz hücre göçüne yol açtığına dikkat çekerek, şu önerilerde bulunuyor:
1 Asla bir eleştiri, öneri ya da teklif karşısında yetersizlik duygusuna kapılmayın.devamı |
|
|
| | Hava değişimine kuşburnu takviyesi
Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Parlak, hava sıcaklıklarındaki ani değişimin yaşandığı dönemlerde vücut direncinin düştüğüne dikkat çekiyor: "Grip, nezle gibi hastalıklara karşı bol C vitamini tüketilmesi çok etkili. C...devamı |
|
|
| | Bu egzersizleri yapın hayata gülümseyerek bakın
Yaz bitti... Yakında günler kısalacak, iş temponuz artacak. Bu yoğunluğun sizde deformasyonlar yaratmasını istemiyorsanız mutlaka spor yapın. 'Vaktim sınırlı' diyorsanız 'Express Grup Egzersizleri'yle; ruhunuz dinlensin istiyorsanız 'Ars Corpore'yle sağlıklı hayatın tadını çıkarın....devamı |
|
|
| | Ödevi öcü gibi değil zevk alarak yapmalı
Çocuğunuza karşı ödevler konusunda zafer kazanmak istiyorsanız, silahınız sevgi olsun. Çünkü sevgiyle yaklaşıldığı zaman, çocuğun beyni öğrenmeyle ilgili bir mutluluk kimyasalı salgılıyor ve böylece öğrenme kalıcı hale geliyor. İnsani Değerler ve Ruh Sağlığı Vakfı Başkanı Psikiyatrist...devamı |
|
