|
|  | Sporun yerini tutan bir kalpilacı icat edilmedi
Haftada üç gün 20 dakika yürüyerek kalp krizi riskini yüzde 50, haftada beş gün yüksek derecede egzersiz yaparak yüzde 98 azaltabilirsiniz. Kalbe en yararlı egzersizler futbol, basketbol ve tenis gibi 'koşup durmalı' olanlar. Ama yoga da dahil aerobik, koşma, yürüme ve bisiklet de kalp...devamı | | |
| | Cinsel güce çilek dopingi
Cinsel performansınızdan memnun değilseniz bir de yediklerinizi gözden geçirin. Uzmanlar; lahana, çilek, kabak çekirdeği, tarçın ve maydonuzun beslenmenizde mutlaka yer almasını öneriyor. İçindeki bazı enzimler nedeniyle lahananın cinsel gücü arttırdığını söyleyen uzmanlar,...devamı | | |
| | Hazımsızlık hastalık habercisi olabilir
Çoğu zaman önemsemeden geçiştirdiğimiz hazımsızlık aslında diyabet, tiroit hastalığı, safra kesesi taşı, bağırsak hastalıkları ve hatta kanserlerin habercisi bile olabiliyor. Bu yüzden mide şikayetlerinizi önemseyin ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirin. Psikolojik...devamı | | |
| | Kireçlenmeyi egzersizle önleyin
Yaşlılığa bağlı olarak artan ve gündelik yaşamda sıkıntıya neden olan eklem kireçlenmesiyle baş etmenin en etkili yolu bilinçli egzersiz yapmak. Boyun, sırt, bel omurgası, diz, kalça ve parmak eklemlerini etkileyen eklem kireçlenmesinin neden olduğu ağrılar; sosyal yaşama da darbe...devamı | | |
| | Tüm gün bilgisayar başında çalışmayın
Yoğun bilgisayar kullanımı, uzun süre aynı pozisyonda kalmak ve hatalı duruşlar; boyun fıtığını tetikliyor. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Bütün, uzun süre aynı pozisyonda çalışmak zorunda olanların ara ara...devamı | |
|
