Sofra
Bu bulgur pilavı hem pratik, hem leziz hem de sadece 221 kalori...

4 Porsiyon
Zorluk Derecesi Orta
Diyet

MALZEMELER

    1 su bardağı pilavlık bulgur
    Yarım su bardağı nohut
    4 çorba kaşığı sıvı yağ
    1 adet orta boy soğan
    3 adet sivri biber
    2 adet orta boy domates
    2 su bardağı su
    Tuz, karabiber
Nohudu bir gece önceden ıslatın. Ertesi gün suyunu süzüp, yumuşayıncaya kadar haşlayın. Tencereye aldığınız sıvı yağda, kıyılmış soğan ve sivri biberi kavurun. Kabukları soyulmuş ve küp doğranmış domatesi ilave edin. 1-2 dakika daha kavurun. Suyu ekleyip, kaynamaya bırakın. Su kaynayınca, yıkayıp süzdüğünüz bulgur, nohut, tuz ve karabiber ekleyin. Önce orta, daha sonra kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Tencereyi ocaktan alın ve üzerine kağıt havlu koyup, kapağını kapatın. 10-15 dakika demlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.