kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Teknoloji
    Otomobil
    Sinema
    Hobi
    Çizerler
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Stres kaynaklı uykusuzluğa akupunktur iğneli çözüm
Dikkat! Şekerleme uykular hastalık belirtisi
Alkol uyku düzenini bozuyor

Dikkat! Şekerleme uykular hastalık belirtisi

Uzmanlar öğleden sonraları duyulan şekerleme ihtiyacının normal olmadığını belirterek, sebebinin araştırılması gerektiğini vurguluyor

UYKUYA AÇIZ:
Çünkü geçen yüzyılda yaşayan dedelerimize göre yüzde 25 daha az uyuyoruz. Dolayısıyla uyku eksiğimiz aslında istemlidir ve ekonomik ihtiyaçtan kaynaklanır.

GECE ÇALIŞANLAR EKSİK UYUYOR:
Endüstrileşmiş toplumlarda işçi kesiminin yüzde 20'si vardiyeli çalışmaktadır. Gece vardiyesi yapanların uyku düzenleri incelendiğinde, haftada bir gece eksik uyudukları saptanmış.

UYKUMUZ GENETİK:
Uyku yeterliliği uyunan saatlerle değil, kişinin dinlenmiş ve tazelenmiş uyanması ile ölçülmektedir. Yeterli uyku süresi genetikle tayin edilmiş gözüküyor. Her ne kadar erişkinlerin ortalama uyku süreleri yedi buçuksekiz saat ise de, kişiler kendi ihtiyaçlarını dört ile 10 saat arasında bildirebilirler. Dolayısıyla ihtiyacı 10 saat olan bir kişi sekiz saat uyuması halinde gündüz uyuklamaya başlayabilir. Ayrıca uyku açlığı miktarı birikicidir. Bir insan giderek az uyku ile yetinen biri olamayacağı gibi, uyku ihtiyacı zamanla artan birisi haline de gelmez.

ÖĞLEN UYKUSU HASTALIK HABERCİSİ:
Pek çok kişi öğleden sonra kendisini uykulu hissettiğinde, kısa süreli dalıverir. Bu geçici, süratli şekerleme gün içi uyku halinden tamamen farklıdır ve hastalık belirtisidir.

ÇERNOBİL UYKUSUZLUK YÜZÜNDEN OLDU:
Bu aşırı uyku halinin sonuçları da önemli olup bunların arasında; kazalar, ekonomik nedenler, toplum sağlığının olumsuzlukları, okul veya işyeri verimsizliği, psikososyal fonksiyonların bozulması yer alır. Örnek verecek olursak; büyük endüstriyel kazalardan Çernobil, Three Mile Island, Bhopal ve ciddi kazalardan Uzay mekiği Challenger (Çelincır), Exxon Valdez resmi raporlarla işyerindeki uyku haline bağlı kararsızlıkların sonucu olduğu bildirilmiş facialardır. Her yıl ABD'de 100 bin trafik kazası yolda uyumaya bağlı olarak meydana gelmekte ve 1500 kişi de hayatını kaybetmektedir. Bu sebebe bağlı ölüm sayısı, alkole bağlı ölüm sayısını geçmektedir. Gün içi aşırı uykusu olanların sayılarının çok olması ve buna bağlı sonuçların çok önemli olmaları; hekimlerin, eğitimcilerin ve politikacıların bu konuya ne derece önem vermeleri gerektiğini göstermektedir.

TEMBELLİKTEN UYUNMAZ:
Gerçek gün içi aşırı uyku halinin -popüler inancın tersinepsikolojik veya psikiyatrik bir duruma (depresyon vb.), tembelliğe veya sıkıntıya bağlı olması çok nadirdir. Uyku açlığı yoksa, bu daima tespit ve tedavi edilebilir bir uyku hastalığıdır. Uyku hastalıklarından bazıları; uyku apnesi, narkolepsi ve idiopatik merkezi sinir sistemi hipersomnisidir.

HAYATIMIZ UYKUDA GEÇİYOR:
İnsan yaşamının en az üçte biri uykuda geçiyor. Bazı hastalıklar ve düzensiz yaşam nedeniyle uyku kalitesinin bozulması, insanların hayatlarını olumsuz yönde etkiliyor. Sürekli bir yorgunluk ve uyku hali, kronik uyku bozukluğu veya uyku yetmezliği olan kişilerin, iş verimi, dikkat ve becerileri düşüyor. Uykusuzluk kazalara, mal ve can kaybına neden oluyor. İstatistikler, uyku bozukluğu tanısı koyulmuş ve tedavi görmemiş hastaların, normalden dört ile altı kat daha fazla trafik ve iş kazalarına sebep olduğunu ortaya koyuyor.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Çikolata Ve Tatlıların Faydası Yok, Vazgeçin...
 8 Soru 8 Cevap
 Check-up Çocuğun Sağlık Güvencesi
 Check-up İle Kızınızın Boyunu Uzatabilirsiniz
 Alerjik Nezle Astımla Birlikte Tedavi Ediliyor
 Sık Kilo Alıp Vermek Vücudu Diyete Küstürüyor
 Bir Haftada Bir Kilo!
 Yöneticiler İş Gücünü Check-up İle Koruyor
 Yakında Kusurlu Göz Kalmayacak
 Obezite Tehdit Ediyor Dünya Şiştikçe Şişiyor...
 Check-up Hayatınızı Kurtarabilir...
 Stres Kaynaklı Uykusuzluğa Akupunktur İğneli Çözüm
 Annenin İçtiği Sigara Bebeği Kanser Yapıyor
 Suçiçeği Kansere Zemin Hazırlıyor
Tazminatıma avukatım el koydu
Ünlü bir market zincirinin Kozyatağı'ndaki şubesinde bir yük...
Aşkını tercih etti
Güneysu AKP Gençlik Kolları Başkanı Kadem Tarakçı ile kadın kolları...
En 'Has' Gazete SABAH seçildi
Kadir Has Üniversitesi öğrencileri 2003'te Sabah'ı "En Has" Gazete...
Beren garantide!
Beren garantide!
Manken Ebru Şallı ile Harun Tan çiftinin oğulları Beren, dün...
Demir Sabancı ameliyat olmuş
Demir Sabancı ameliyat olmuş
Bu aralar Sabancı Ailesi, sağlık konusunda biraz şansız bir...
 
    Ana Sayfa | Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon
Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Günaydın | Bizimcity | Kapak Güzeli | Astroloji | ON Magazin | Sağlık | Cumartesi | Aktüel Pazar | Teknoloji | Otomobil |Sinema | Hobi | Çizerler
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.