|
 |
 |
 |
Aldığın kaloriyi nasıl harcayabilirsin?
Besin Yürüyüş Jimnastik Ev temizliği
3 ince dilim ekmek ............................52 dakika.............................23 dakika..................................24 dakika
1 kaşarlı tost..............................41 dakika .......................18 dakika .........................24 dakika 1 poşet patates cipsi..........................57 dakika.............................25 dakika..................................32 dakika
1 porsiyon bonfile.....................79 dakika .......................35 dakika .........................45 dakika
1 tabak kıymalı ıspanak .....................27 dakika.............................12 dakika..................................16 dakika
1 dilim üzümlü kek ...................39 dakika .......................17 dakika .........................22 dakika
1 bardak greyfurt suyu ......................20 dakika.............................9 dakika....................................11 dakika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
