kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Bilgi ve Yaşam
    Otomobil
    Sinema
    Hobi
    Çizerler
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Vitamin fakiri olmayan kanserden korunuyor.
Bunları alışkanlık haline getirin
Sofradan eksik etmeyin

Vitamin fakiri olmayan kanserden korunuyor.

Taze sebze ve meyvelerle beslenenler, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri doğal yoldan alarak, pek çok hastalığın yanı sıra kanserden de korunuyor. Araştırmalar; A, B, C ve E vitaminlerinin özellikle bazı kanser türlerinden koruduğunu gösteriyor

* A vitamininin kanseri önleyici etkisi var mı?
Genellikle yeşil ve sarı renkli sebze ve meyvelerde, A vitamininin ön maddeleri (karotenler) bulunur. Bunlardan bazıları vücutta A vitaminine dönüşürler. Hayvansal besinlerde (karaciğer, süt yağı, yumurta sarısı) A vitamini bulunur. Deney hayvanları ve insanlar üzerindeki araştırmalar, A vitamini yetersizliğinin solunum ve yemek borusu, idrar yolları, mide, prostat, akciğer ve kalınbağırsakrektum kanserlerinin oluşumunu artırdığını göstermiştir. Ek olarak verilen A vitamini, sigara içen erkeklerde akciğer kanserinin önlenmesinde yardımcı olabilmektedir. Yine kanser yapıcı kimyasal maddelerin verildiği deney hayvanlarında, ek A vitamini verilmesi, meme, deri, akciğer ve idrar yollarında kanser oluşumunu önlemiştir. A vitamininin yapay olarak elde edilen ve "retinoidler" olarak tanımlanan şekilleri, kanser öncüsü hücrelerin normale geri dönüşlerini sağlamıştır.

* B vitamini kanserden korur mu?
B vitamini yetersizliklerinin kanser riskini artırdığı, fakat fazla alınmasının kanser oluşumunu önlemediği bildirilmiştir. B vitaminlerinin vücudun ihtiyaç duyduğu düzeylerde alınmaları, vücudun savunma sistemlerinin yeterliliği için gereklidir. Savunma sistemleri yeterli olunca, kanser dahil birçok hastalığa karşı, vücut dirençli olur. Savunma sistemleri, mikropları etkisiz hale getirebildikleri gibi, yeni oluşmuş kanser hücrelerinin çabucak tahribini de sağlayabilirler. Ayrıca karotenler'in en iyi kaynakları; havuç, kayısı, yeşil sebzeler, domates, portakal ve greyfurttur. Karotenler vücutta oluşan ve dışarıdan alınan kanser yapıcı oksijenli öğeleri etkisizleştirerek, kanserin oluşumunu önler.

* C vitamini hangi kanserlere karşı etkilidir?
C vitamini, taze sebze ve meyvelerde bulunur. En çok C vitamini bulunan sebze ve meyveler sırasıyla; kuşburnu, maydanoz, tere, roka ve diğer yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, yeşil sivri biber, turunçgiller (portakal, greyfurt, mandalina, limon), domates, çilek ve patatestir. Deney hayvanları ve insanlar üzerinde yapılan araştırmalarla toplanan bilimsel veriler, C vitamininin solunum ve yemek borusu, mide ve belki kalınbağırsak kanserlerinin önlenmesinde rol oynadığını göstermektedir. C vitamini, çeşitli yollarla vücuda giren birçok kimyasal kanserojeni etkisiz duruma getirir. Günde içilen bir paket sigara, günlük normal olarak alınan C vitaminini yok eder. Bu nedenle; başta sigara içenler ve kimyasal kanserojenlerle doğrudan temas içinde çalışanlar olmak üzere, bazı kişilerin günlük gereksinimden daha çok C vitamini alması, kanser riskini azaltıcı bir davranıştır.

* E vitamininin kanser riskini azaltıcı etkisi var mı?
E vitamini başta bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, özü alınmamış tahıllar, fındık, fıstık gibi sert kabuklu meyveler, kuru baklagiller olmak üzere, çeşitli yiyeceklerde bulunur. Beyaz ekmek, beyaz pirinç, et, süt ve yumurtada çok az E vitamini vardır. C vitamini gibi, E vitamini de bazı toksit maddelerin etkilerini azalttığından, kanserden koruyucu vitaminler içinde yer alır. Ayrıca, E vitamini yağların oksidasyonunu ve hücrenin oksijenli bileşiklerle tahribini önler. Kimyasal kanserojen alan deney hayvanlarına ek E vitamini verildiğinde, hayvanların çoğunda kanser oluşumu azalmıştır. C vitamininde olduğu gibi, özellikle toksit maddelerle fazla teması olanların, çoklu doymamış yağ asitlerinden zengin sıvı yağları çok tüketenlerin ve sigara içenlerin gereksinmenin üstünde E vitamini almaları önerilmektedir.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Alerjik Hastalıklar İçin Risk Faktörleri Neler?
 Kosovalı Yılmaz Kanserle Savaşıyor
 Şeker Hastalarına Tarçın Öneriliyor
 Dikkat! Hepatit A Yaz Aylarında Artıyor
 Acı Çikolata Tansiyonu Düşürüyor
 Bu Hanımlar Meme Kanserine Çare Oldu
 Çocukların Gözleri İhmale Gelmez
 Göz Sağlığı İle İlgili Doğru Sanılan Yanlışlar
 Mikropsuz Yaşayan Bahar Alerjisi Oluyor
 Immünoterapi İle Kesin Çözüm
 Vitaminin Fazlası Zarar Veriyor
 Uzun Süre Ders Çalışmak Çocuğun Yaşama Sevincini Azaltır
 Sivilcelerinizden İlaçsız Kurtulun
 Vitamin Fakiri Olmayan Kanserden Korunuyor.
Atalarını 89'uncu kez şafak ayini ile andılar
Anzaklar, 89 yılönce atalarının büyük kayıplarverdiği Anzak koyunda...
Limanda operasyon
Karaköy Limanı'nı mesken tutan uluslararası fuhuş şebekesinin...
Kazayla kızına çarptı
Tarlasında geri manevra yapan muhtar kızını ezerek ölümüne neden...
"Derin" düşünce
28 Nisan, Ender Mermerci'nin küçük kızı Derin'in doğum günü.
Sosyetede Demi modası!
Sosyetede Demi modası!
Ünlü Amerikalı oyuncu Demi Moore'un giydiği Tom Ford'un Yves...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Bilgi ve Yaşam | Sarı Sayfalar | Otomobil
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.