kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Bilgi ve Yaşam
    Otomobil
    Sinema
    Hobi
    Çizerler
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Vitamin fakiri olmayan kanserden korunuyor.
Bunları alışkanlık haline getirin
Sofradan eksik etmeyin

Bunları alışkanlık haline getirin

Her gün vitamin alın:
İçeriğinde folik asitin de bulunduğu vitamin tabletleri, sizi kanser ve kalp hastalıklarından koruyor.

Kepekli ürünler kanserden korur:
Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da kabuklu pirinç tüketmek kanser riskini azaltıyor.

Sebze-meyveyi eksik etmeyin:
Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokoli yiyenlerde; kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor.

Ayaküstü yemekten vazgeçin:
Hamburger, patates kızartması vs. gibi yiyecekleri tüketmeden önce, kalp hastalıklarının üçte birinin bu yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgeçin.

Sofrada balık olsun:
Düzenli olarak balık yemek kalp hastalığı riskini azaltıyor, balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.

Tuzu azaltın:
"Fazla tuz felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır" diyen uzmanlar, aşırı tuz tüketilmesini sakıncalı buluyor.

Çay: Yeşil çay ve normal çayın, yapılan tüm spekülasyonlara rağmen kanser üzerinde olumlu etkisi vardır.

Aşırı kiloya dikkat:
Yeni bir araştırmaya göre, kilolu insanların aldıkları her yeni kilo, ömürlerini 20 hafta kısaltıyor. Fazla kiloları vermek kalp, kanser, eklem iltihabı hastalıklarından koruyor.

Selenyuma ihtiyacınız var:
Kansere karşı doğal bir koruyucu olan selenyum; fındık, fıstık, balık, tahıl gibi ürünlerde bol miktarda var. Her gün selenyum alanlarda kanser riski azalıyor.

Mucize ilaç aspirin:
Ağrı kesici olarak aldığımız aspirin bizi kalp hastalığı, felç ve kanserden koruyor. 25 gramlık bebe aspirini her gün ya da iki günde bir alındığında, özelikle kolon kanserine karşı koruyucu etki gösteriyor.

Sigaraya hayır:
Sigarayı bırakmak artık daha kolay, nikotin bantları ve sakızları, akupunktur vs. gibi yöntemleri deneyebilirsiniz.

Cildinizi koruyun:
Uzun süre güneşte kalmak kanser riskini artırıyor. Su içmeyi ihmal etmeyin: Günde beş bardak su içen kişilerde kolon kanseri riski yüzde 50 azalıyor.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Alerjik Hastalıklar İçin Risk Faktörleri Neler?
 Kosovalı Yılmaz Kanserle Savaşıyor
 Şeker Hastalarına Tarçın Öneriliyor
 Dikkat! Hepatit A Yaz Aylarında Artıyor
 Acı Çikolata Tansiyonu Düşürüyor
 Bu Hanımlar Meme Kanserine Çare Oldu
 Çocukların Gözleri İhmale Gelmez
 Göz Sağlığı İle İlgili Doğru Sanılan Yanlışlar
 Mikropsuz Yaşayan Bahar Alerjisi Oluyor
 Immünoterapi İle Kesin Çözüm
 Vitaminin Fazlası Zarar Veriyor
 Uzun Süre Ders Çalışmak Çocuğun Yaşama Sevincini Azaltır
 Sivilcelerinizden İlaçsız Kurtulun
 Vitamin Fakiri Olmayan Kanserden Korunuyor.
Atalarını 89'uncu kez şafak ayini ile andılar
Anzaklar, 89 yılönce atalarının büyük kayıplarverdiği Anzak koyunda...
Limanda operasyon
Karaköy Limanı'nı mesken tutan uluslararası fuhuş şebekesinin...
Kazayla kızına çarptı
Tarlasında geri manevra yapan muhtar kızını ezerek ölümüne neden...
"Derin" düşünce
28 Nisan, Ender Mermerci'nin küçük kızı Derin'in doğum günü.
Sosyetede Demi modası!
Sosyetede Demi modası!
Ünlü Amerikalı oyuncu Demi Moore'un giydiği Tom Ford'un Yves...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Bilgi ve Yaşam | Sarı Sayfalar | Otomobil
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.