kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cuma
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Diyabet hastaları bir günde toplam 6 öğün yemelidir

* Diyabette zayıflama programı nasıl olmalı?
Diyabette kilo almanın ve obezitenin altında yatan esas neden, hipoglisemi ya da kan şekeri düşmesidir. Diyabette hasta genellikle daha çabuk acıkır. Bunun en önemli sebebi; insülin salgısındaki bozukluk, kullanılan diyabet ilaçlarına bağlı kan şekeri düşmesi ya da erken acıkma ataklarının olmasıdır. Farklı bir ifadeyle diyabetli hastalarda öğün aralığı daha kısadır denilebilir. Gizli şeker döneminde glikoz yükleme testinde genellikle üçüncü saatte hipoglisemi saptanır. Fakat bu hasta, toplumun üzerinde konsensus oluşturduğu beş saat aralıklı öğün modeline uygun beslenmeye çalıştığı takdirde, daha şiddetli acıkma atağı ile öğüne oturur ve fazla yer. Bu nedenle diyabetteki beslenme tedavisinde ara öğünlerle ana öğün öncesi hipoglisemi ya da şiddetli acıkma ataklarını önlemek çok önemlidir. Ara öğün, diyabette beslenme tedavisinde olmazsa olmaz bir unsurdur.

* Diyabetli hasta ara öğünde nasıl beslenmeli?
Diyabette ara öğün verilmesinin asıl nedeni hipogliseminin yani şeker düşmesinin önlenmesidir. Bu nedenle mutlaka karbonhidratlı (şekerli) gıdalar olmalıdır. Ara öğünde emilimi yavaş karbonhidratlar (kepekli, çavdar, yulaflı ekmek ya da bisküviler) tercih edilmelidir. Sonuç olarak diyabetli hasta mutlaka 3 ana öğün ve 3 ara öğün; en az 6 öğün beslenmelidir.

* Peki altı öğün beslenme kilo aldırmaz mı? Bu diyabet hastası için uygun mu?
Önemli olan hastanın günlük aldığı ve harcadığı kaloridir. Fazla yemek yemek her zaman fazla kalori alınacağı anlamına gelmez. Unutulmaması gereken ve önemli olan şey, düşük kalorili bir beslenme modelini planlamaktadır. Beslenme programında dikkat edilecek husus, en yüksek kalorili yiyeceklerin yağlar olduğunu hatırdan çıkarmamaktır. Gerek sıvı yağlar gerekse katı yağ alımı fizyolojik düzeye çekildiği zaman, hasta ara öğünlerini düzenli aldığında kilo vermeye devam eder. Bu programın diğer hipokalorik diyetlerden farklı hipoglisemi olmamasıdır. Hasta sık aralıklarla yemek yer ama buna rağmen kilo verir.

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Çocuğunuz Sürekli Sızlanıyorsa...
 Anne Karnındayken Bebeğinizin Saçları...
 Sertleşme Artık Sorun Değil
 Kopan Dişi Sütün İçine Atın
 Aldatan İtiraf Etmesin Boşanan Söylemesin
 İlişkide Belirsizlik Her Zaman Yaşanır
 Bebeklerde Uykunun Önemi
 Diş Koruma Günleri
 Sadakatsizliğin Nedeni Ölüm Korkusu
 Aklınıza Mukayyet Olun!
 Şeker Hastaları Sert Meyveleri Yemeli
 Diyabet Hastaları Bir Günde Toplam 6 Öğün Yemelidir
 Alkol Alıyorsanız Enginar Tüketin
 Ülkende Çıkanı Ye, Sağlıklı Ve Zayıf Kal
Doç. Dr. BENGİ SEMERCİ
Sıkıntılı olayların acısı bedenden çıkar
Beden konuşur...
Dürüstlüğün dozunu ayarla eski sevgilini yenisine anlatma
Dürüstlüğün dozunu ayarla eski sevgilini yenisine anlatma
Dürüst olmak önemli ama söz konusu ikili ilişkiler olunca, işin bir...
Topkapı'dan oryantal Kür'den yazarlık dersi
Topkapı'dan oryantal Kür'den yazarlık dersi
Mehmet Ali Birand, Vedat Özdemiroğlu, Galip Tekin, Pınar Kür, Nesrin...
Votkalı defile
Votkalı defile
Bir votka markasının lansmanı için yapılan defilede Enci Teker, ilk...
Erdoğan da korsancı çıktı!
Erdoğan da korsancı çıktı!
Korsan yayınla mücadele edenlerin en başında gelen sanatçı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.