|
 |
 |
 |
'Boy uzatır yağ yakar'
Banu Değer, Njoy Sports adlı bir merkezde Integral denen yoganın farklı bir türünü öğretiyor. Eğitimini Hindistan'daki Swami Vivekenanda Yoga Üniversitesi'nde alan Değer, öğrencilerini üniversitenin belirlediği sisteme göre çalıştırıyor. Mum, saban, balık duruşu gibi belli yoga pozları, nefes egzersizleri, kasılma ve gevşeme egzersizleri yaptıkları söyleyen Değer, bu türün yararlarını da şöyle özetliyor: "Beden hareketleri yağların yakılması, zayıflama, ciltte parlama ve kırışıklıkların azalmasını sağlıyor. Tansiyon problemi olanlara da bire bir. Astım hastalarının düzgün nefes almasını sağlayıp, mide rahatsızlıklarına da iyi geliyor. Gençlerde ekstradan 3-4 cm boy uzatıyor. Kadınlar güzel bir vücut elde ediyor." Öğrencileri arasında uyuşturucu kullananlar bulunduğunu ve bu yöntemle hepsinin bağımlılıktan kurtulduğunu ifade eden Banu Değer, 15 yaşından 69 yaşına kadar her yaştan öğrencisi olduğunu belirtiyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
