  |
|
Önleminizi alınalerjiyi unutun
* Polenlerin en fazla uçuştuğu, sabahları saat 05.00 ile 10.00 arası açık havaya çıkmayın. Ancak, ağzı ve burnu kapatan maskelerle çıkabilirsiniz.
* Alerjik kişiler alerjik oldukları maddelere, gıdalara, ilaçlara ve çeşitli ajanlara karşı dikkatli olmalılar.
* Rüzgârlı havalarda dışarı çıkılmamalı.
* Duş alınırsa, en az iki saat sonra dışarı çıkılmalı.
* Saçlar tozu tutar. Bu nedenle, her akşam saçlar yıkanıp duş alınmalı. Böylece üzerinizdeki tozlardan arınabilirsiniz.
* Ev tozları devamlı temizlenmeli.
* Yatak odası elektrik süpürgesiyle sık sık temizlenmeli.
* Çarşaf, yorgan ve yastık kılıfları sık değiştirilmeli.
* Yatak odalarında fazla eşya olmamalı.
* Alerjik kişiler evlerine ev kokuları asmamalı.
* Bu kişiler tiner, yağlı boya, naftalin kokusu ve egzoz dumanından uzak durmalı.
* Katkı maddesi bulunan yiyeceklerden, boyalı meyve sularından, meyveli süt ve yoğurttan, boyalı şekerlerden, sucuk ve salam gibi bekletilmiş katkı maddeli gıdalardan kaçınılmalı.
* Alerjik kişiler gitmeden önce yazlıklarını iyice temizletmeli.
* Bol çiçekli ve yeşillikli alanlardan uzak durulmalı. Polen zamanı açık havada spor yapılmamalı.
* Çocuklar sokaktan geldiklerinde üstleri hemen değiştirilmeli.
* Arabada giderken camlar açılmamalı. Hava değişimi için klima açılmalı.
* Polen zamanı evde kapı ve pencereler sıkı sıkı kapatılmalı.
* Evinizde ve ofiste varsa, klima filtresi sık sık değiştirilmeli. Son yıllarda klimaların çoğunda polen filtreleri kullanılıyor. Bu filtrelerin yıprandıkça yenilenmelerinde yarar var. Böylece, dışardan gelecek olan tozları önleyebilirsiniz.
* Dışarıda gözlük ve şapka kullanılmalı. Gözlükler her gün akar suyun altında yıkanmalı.
* Günlük kıyafetler yatak odasında çıkarılmamalı.
* Çim biçmekten kaçınılmalı.
|
