kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Meyve posası diyabetlinin doğal ilacı
Bunları Yapın
Ara Öğünün Amacı Şekerin Düşmesini Önlemektir

Bunları Yapın

* Haftada en az 3 gün ve en az yarım saat yürüyün.

* Gün boyunca yediğiniz besinleri ve günlük aktivitenizin cinsini, süresini, derecesini kaydedin.

* Alışverişe yemek yedikten sonra çıkın.

* Hazır yiyeceklerden kaçının.

* Atıştırma yerine egzersiz koyun.

* Planlanan zamanlarda ana ve ara öğün yiyin; kesinlikle öğün atlamayın.

* Her ikram edilen yiyeceği yemeyin.

* Yiyecekleri gözden uzak tutun.

* Küçük tabak, çatal, bıçak kullanın.

* Tabaklara yemek koyduktan sonra servis kabını masadan kaldırın.

* Yemek bitince masadan kalkın.

* Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için.

* Yutmadan önce iyice çiğneyin.

* Servisi kendiniz yapmamışsanız, tabağınıza konulan yemeğin bir kısmını tabakta bırakın.

* Yemek yerken başka şeyle uğraşmayın.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Organ Merkeze Değil Kişiye Gidecek
 Her Yıl 2 Bin Kişinin Hayatı Kurtulabilir
 Kellik Tedavisinin Yeni Umudu Soya Fasulyesi
 O Beni Maçta Sanıyordu
 Kalp Nakliyle Yaşama Döndü Göz Nakilleriyle Işık Veriyor
 Onu Yaşatmanın Tek Yolu Organlarını Bağışlamaktı
 Çocuk Altını Islatıyorsa Şekerini Ölçtürün
 Hamilelik Kadınlarda Diyabet Yapabilir
 Meyve Posası Diyabetlinin Doğal İlacı
 Diyabet Bebek Gibi Özen İster
 Çikolata Krizi De Gizli Diyabetin Alarmı Sayılabilir
 Diyabetle Yürüyerek Savaşın
 Alternatif Tıp Kansere Acı İlaç Oluyor
 Tek Bir İğne Kırışmayı Önlüyor 5 Yıl
Belgin Doruk'un eşarpları bu arabalardan uçmuştu!
Belgin Doruk'un eşarpları bu arabalardan uçmuştu!
Bir düşünsenize... Evleniyorsunuz, hayatınızın en mutlu günü... Gelin...
Meğer Ozan ikinci için staj olmuş bize!
Meğer Ozan ikinci için staj olmuş bize!
Beş ay önce ikinci kez baba olan sanatçı Fatih Kısaparmak, ilk oğlu...
Ünlülerin Picasso'su
Ünlülerin Picasso'su
Haftalık magazin gazetesi Fısıltı, Sakıp Sabancı Müzesi'ndeki Picasso...
Borçları kapattı alacak davası açıyor
Borçları kapattı alacak davası açıyor
Sibel Can'ın eşi Sulhi Aksüt, kefil olduğu Manço Ailesi'nin 1 milyon...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.