|
 |
 |
 |
 |
|
Soya Sütü Ve Kara Dut Kolesterolü Düşürür
* Kolesterolü nasıl düşürelim?
Egzersizin iyi kolesterole faydası vardır. Doğal olarak düşürmek isteyenler varsa soya sütü ile düşürebilirler. Doymuş yağlar, kötü işlenmiş yemekler, uzun süre saklanmış gıdalar iyi kolesterol oranını düşürür. 50 gram soya sütü, kötü kolesterolü yüzde 10 düşürüyor. Günde 85 gram ceviz, yine yüzde 10 düşürüyor. 6 gram yulaf ezmesi ise yüzde 5 düşürüyor. Bir diş sarımsak kötü kolesterolü yüzde 3 düşürüyor. Amerika'da son yapılan araştırmalar, kara dutun kötü kolesterolü ilaçlar kadar düşürdüğünü gösterdi.
* Neden tüm kontrolleri yapıldığı halde Bill Clinton gibi politikacılar kalp ameliyatı olmak zorunda kalıyor?
Clinton basına çıkacak kadar kötü yemek yeme alışkanlığı olan bir kişiydi. Kalp hastalığı zaten 50 yaşından sonra neredeyse her iki erkekten birini etkilediğine göre politikacıların da kalp hastası olma ihtimali zaten çok yüksek. Ayrıca Clinton'ın yüksek kolesterol değerlerinin yanı sıra hamburger ve fast food'a dayalı beslenme stili, yüksek tansiyonu ve aileden gelen kalp hastalığı riski bulunuyordu. Bu yüzden bizler için sürpriz olmadı.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
