PROF. DR. MEHMET ÖZ
Somonla birlikte B-12 şart
Bir günde her biri B-12 kaynağı olan; bir porsiyon somon balığı, bir yumurta, bir bardak süt ve bir kase yoğurt yeseniz de bu vitaminin 25 mikrogramını bile alamazsınız. Özellikle de vejetaryenseniz, yapılacak en iyi şey takviye almak olmalıdır.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.