AYŞE ÖZYILMAZEL

Üzgünüm ama yok öyle bir formül! Geçen cuma yazdığım 'Tık! Tık! Tık! Kim o? Depresyon' yazısı e-mail rekoruna koşuyor. Anlaşılan cümlemizi depresyonlar götürecek. Diyorsunuz ki, "Madem depresyonu yazdın, bi de depresyondan nasıl çıkacağımızı yaz." Estağfurullah! Ben doktor muyum canım! Ben yazsam yazsam depresyon günlerinde yapılacak on şeyi yazabilirim. Tabii onları yapacak kadar haliniz olursa.
1. Kanepeye uzanıp, bıkana kadar dizi seyretmek ve çikolata yemek. Misal ben aldım şu doktor dizisi 'Grey's Anatomy'nin iki sezonunu, bütün pazar gömüldüm.
2. Tek başınıza kalın! Çünkü büyük ihtimalle yanınızdaki arkadaşınız dakikada on kere 'Neyin Var?' diye sorup sinirinizi bozacaktır. Mesela tek başınıza sinemaya gidin. Mecbursanız, sadece fazla soru sormayan arkadaşlarınızla buluşmayı tercih edin.
3. Yürüyün! Hatta amaçsızca yürüyün. Sokak sokak bakınıp durun. Kulağınızda müzik olması tercih sebebi. Mesela Emre Aydın, Vega ya da Sezen Aksu!
4. Kitap okuyun! Benim favorim cinayet romanları. Hem heyecanlı heyecanlı kan yapıyor.
5. Sabah enerjisi almak için Power FM'de Geveze'yi dinleyin. O kadar geyik yapıyor ki, insan depresyonunu unutup gülmeye başlıyor.
6. Cep telefonunuza cevap vermeyin. Unutun onu! Çalsın dursun!
7. Yalnızlığın dibine vurun! O kadar yalnız kalın ki, kendinizden boğulun. Sonunda dayanamayıp arkadaşlarınızla buluşun. Bir şeyler için, geyik yapın. Hayata kaynamaya çalışın.
8. Yılbaşı ağacı kurun! O kadar eğlenceli ki. Sonunda da ışıkları yakıp karşısına geçer yatarsınız benim gibi.
9. Bilgisayarınıza yazlık bir resmi duvar kağıdı yapın. Benim Alaçatı'daki Manastır Otel'i yaptığım gibi... Bakın bakın içiniz açılsın.
10. Bebek Kahve'de simit-kaşar yiyin. Beyoğlu'nda bira için. Youtube'da komik videolar izleyin. Bir sabah aniden gülerek uyanacağınızı bilin! Amin!