ESRA TÜZÜN

* <ı>Kalp sağlığına en faydalı duygu halleri neler?
Gülmek en iyi ilaçlardan biri. Stresi azalttığı, düşmanca hisleri ortadan kaldırdığı ve saldırganlığı önlediği bilimsel bir gerçektir. 1997'de ABD'de gerçekleştirilen bir deneyde; kalp krizi geçiren 48 hastanın yarısına günde 30 dakika komedi filmi seyrettirilirken diğer yarısına ise seyrettirilmedi. Komedi filmini seyretmeyen grupta bir yıl içinde daha fazla kalp krizi görüldü. Stresi azaltmak için en iyi çare; gülen, pozitif düşünen, iyimser dostlar ve stressiz ilişkilerin olduğu ortamlardır. Etrafınızda sizi destekleyen arkadaşlarınızın ve ailenizin olması kalp krizini önlemede büyük etken.

* <ı>Yalnız yaşayanlarda kriz riski daha mı yüksek?
Yalnızlık; kalp hastalığının nedenlerinden biri. Pennsylvania eyaletinde 1955-1961 yılları arasında, birbirine komşu iki küçük kasabanın kalp krizi kaynaklı ölüm oranının birbirinden çok farklı olduğu görüldü. Birinde yüz binde 157, diğerinde ise yüz binde 600! İki kasaba arasındaki farklılıklar karşılaştırıldığında; ölüm oranının düşük olduğu kasabada aile bağlarının çok daha iyi olduğu ortaya çıktı. Kalp hastası olan evli insanların 5 yıllık yaşama süresi yüzde 82 iken, bekarlarda bu rakam yüzde 50'lere düşüyor. Kalp hastasıysanız evlenmeniz şart gibi!.. Yalnız yaşayan veya evli olmayanların tekrar kalp krizi geçirme oranları veya kalp krizinden ölme riski daha fazla. Eşlerden birinin ölümü de bir ay içinde diğerinin kalp krizi geçirme riskini yükseltiyor.