ESRA TÜZÜN

Kız çocuk mönüsü:
* Günde bir kahve, çay, kakao.
* Maden suları.
* Yumurta ve peynir dışında tüm sütlü besinler, sade yoğurt.
* Tuzsuz ekmek.
* Mayasız ve tuzsuz evde yapılmış unlu mamüller.
* Pilav ve makarna.
* Taze sebzeler.
* Badem, ceviz ve fındık gibi tuzsuz kuru gıdalar.
* Taze meyveler.
* Bal, reçel, tereyağ, baharat.

Erkek çocuk mönüsü:
* Çay ve kahve.
* Sodyum açısından zengin içecekler.
* Yumurtanın beyazı.
* Yeşil salata ve taze fasulye dışındaki sebzeler.
* Meyve suyu, muz, incir, kayısı, hurma, armut.
* Kestane, erik, kuru kayısı, kuru üzüm.
* Sütsüz tatlılar ve pastalar.
* Tuzlu terayağı, turşu, zeytin.
* Maydanoz.