ESRA TÜZÜN
Şok diyetler ters etki yapar
* <ı>Hangi tür diyetler, vücutta selülit oluşumuna yol açar?
Aşırı hızlı kilo verimine bağlı olarak; vücuttaki bazı vitamin, mineral ve proteinlerin dengesini bozan diyetler selülit yapar. Bunlar ayrıca kas kaybına da yol açar. Ama bu tür diyetlerde, yağ hücreleri kaybı azdır. Kilo vermiş gibi gözükebilirsiniz ama selülitler daha çok ortaya çıkar. Şok diyetler selülit yapıcıdır.
* <ı>Bu kış çok kilo verdikleri için selülitleri iyice ortaya çıkan kadınlara, yaz başına kadar uygulayacakları etkili bir formül önerebilir misiniz?
Bol bol su için. Tuzdan kesinlikle uzak durun. Günlük C vitamini alın. Düzenli olarak spor yapın ve imkanınız varsa masaj yaptırın. Haftada 3-4 gün mutlaka balık yiyin. C vitamini içeren meyveler tüketin. Deniz mahsülleri ve tuzdan kesinlikle uzak durun. Kas erimelerine yol açmamak için protein almayı unutmayın. Proteini sadece balıktan almak zorunda değilsiniz. Rahatlıkla inek eti de yiyebilirsiniz. Sadece kuzu etinden uzak durun yeter.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.