ESRA TÜZÜN

* 4 yıldır astım hastasıyım, 3 yıldır da sigara içiyorum. Bu yasağın benim için iyi bir fırsat olduğunu düşünüyorum. Sigarayı bıraktıktan sonra sigaranın zararlı etkilerini vücudumdan atmak mümkün olacak mı?
Sigara bırakıldıktan sonraki ilk 24 saat içinde, kandaki karbonmonoksit ve nikotin düzeyleri hızla düşer. Sigara içmenin bronşlar üzerindeki etkileri, sigarayı bıraktığınız ilk günden itibaren tersine döner. Tansiyonunuz ve kalp atış hızınız çabukça düşer. Karbonmonoksit seviyeleri, iki gün içinde normale döner. Tat ve koku alma duyularınız birkaç gün, kan dolaşımınız ise birkaç hafta içinde düzelir. Sigarayı bırakmanızın ilk yılında, kalp krizi riski azalmaya başlar. 10. yılında ise hiç sigara içmemişlerle aynı risk düzeyine dönersiniz. Sigarayı bırakanların pankreas kanseri olma olasılıkları azalır. 7 yıl içinde mesane kanseri riskleri, hiç sigara içmeyen biriyle aynı düzeye erişir.