ESRA TÜZÜN
15 Temmuz 2008, Salı
Yazın yağlı yemeklerden uzak durun
<ı>Sıcaklarda uzak durulması gereken yemekler neler?
Havalar ısınınca yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Günlük yağ tüketimini aşağıdaki kurallara dikkat ederek azaltabilirsiniz:
* Yemeklerinizi her zaman sıvı yağ ile hazırlayın.
* Kahvaltıda ekmek üzerine yağ sürmekten vazgeçin.
* Evinize sıvı yağdan başka yağ almayın.
* Süt ve süt ürünlerinin yağsız olanlarını tercih edin.
* Et satın alırken, görünen yağlarından arındırılmış etleri tercih edin.
* Sakatattan uzak durun.
* Besinlerin etiketlerini okuma alışkanlığını edinin.
* Yağ içeriği yüksek olan besinleri tüketmeyin.
Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.