ESRA TÜZÜN
Kalp hastalarına 10 altın öneri
SİGARA İÇMEYİN
Sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
DÜZENLİ DOKTORA GİDİN
Düzenli olarak bir kardiyoloğa muayene olun.
HASTALIĞI ÇALIŞIN
Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir. Hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
SPORU ABARTMAYIN
Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının ve kardiyak rehabilitasyon uzmanının hazırladığı bir programa başlayın.
KAÇAMAK YAPMAYIN
Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
İLAÇLARI UNUTMAYIN
Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin. Özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
KOLESTEROLÜ ÖLÇTÜRÜN
Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırın altında tutun.
DİYET VE İLAÇ KULLANIN
Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
STRESTEN KURTULUN
Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
KİMSEYİ SUÇLAMAYIN
Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.