ESRA TÜZÜN
Su içmeye alışmalı!
Çocuğun beslenmesindeki en önemli öğün kahvaltıdır. Kahvaltı kesinlikle atlanmamalıdır. Elbette ki; diğer öğünler de yeterli beslenmenin sağlanması için ihmal edilmemelidir. Yeterli beslenmenin sağlanamadığı durumlarda, öncelikli olarak büyüme ve gelişme yarım kalır. Enfeksiyon hatalıklarının görülme sıklığı artar ve bunlar daha şiddetli geçer. Kemik gelişimi ve diş sağlığı zarar görür. Şişmanlık sorunu ortaya çıkar. Çocuğun beslenmesinde en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de su tüketimidir. Çocukların vücudunda yetişkinlere oranla daha fazla su bulunmaktadır. Alışkanlıklarının çoğunu bu dönemde kazanacaklarını düşünürsek; çocuklara su içme alışkanlığını da bu dönemde kazandırmak gerekir. Çocuklara su içme alışkanlığını kazandırmalıyız ki; susadıklarında yönelecekleri besin, basit şekerlerle hazırlanmış ve sağlık için son derece zararlı olan, asitli bir içecek olmasın.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.