ESRA TÜZÜN
Seksten soğuyan erkek tuzu azaltsın
Eğer erkeğin cinselliği krizden etkilendiyse, beslenmesine de dikkat ederek, bu sorunu yenebilir. Cinsel hayatı renklendirmek için beslenmeyle ilgili yapılması gerken ilk şey kalori kısıtlamasına gitmek olmalıdır. Hayvansal gıdaların tüketiminde kolesterol içeriği göz önüne almalıdır. Bitkisel yağları ve posalı gıdaları tercih etmelidir. Tuzu kısıtlamalıdır. Antioksidan açısından zengin taze sebze ve meyveler tüketmelidir. Kalsiyum ve B vitaminlerine önem vermelidir. Yağdan uzak, kolesterolü düşük, orta ve düşük glisemik indeksli beslenme sistemi oluşturmalıdır. Bu sistem şunları içermelidir:
* Kırmızı et tüketimini azaltın.
* Şeker ve rafine gıdalardan kaçının.
* Sıvı yağ kullanın.
* Yiyeceklerinizdeki posa oranını artırın.
* Tuz alımını kısıtlayın.
* Çay, kahve, gazlı içecekler ve alkol tüketimini azaltın.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.