kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Mideniz için sofrada yiyin
Mideniz için sofrada yiyin

Çoğu zaman ayaküstü atıştırır ya da fast food gıdalarla öğünlerimizi geçiririz. Oysa bu alışkanlıklar hem sağlığımız hem de midemiz için zararlı! Acele yemek, mide işlevine zarar verir. Yemek yemeyi keyif anına dönüştürür ve ayaküstü değil, sofrada yerseniz; hem midenizi fazla yormamış olursunuz hem de ekşime şikayetinden kurtulursunuz. Uzmanlar, az ve sık yemenin mide ekşimesini azalttığını vurguluyor, şu önerilerde bulunuyor:
* Lokmaları uzun uzun çiğneyin; şişkinlik ve ağırlık hissetmezsiniz.
* Sofradan doymadan kalkın.
* Akşam öğününden hemen sonra damak kaçamakları yapmayın. Aksi takdirde mide gece boyunca çalışıp yorulur.
* Yemek yedikten en az 3 saat sonra yatın.
* Gece yatarken sağ yana dönerek yatmayın. Besinin mideye girişi sağ taraftan gerçekleştiği için hazımsızlık mide borusunda yanma hissi oluşturur.
* Alkol midedeki yanma hissini artırır, açken alkol almayın. Çiğ soğan ve çiğ meyve de mide asidini artıran etkenlerdendir.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Sevgisiz büyüyen çocuk kısa boylu kalır
 Gözlerdeki şişliğe soğuk süt
 Ağrı kesiciler mideye zarar
 Ailenizin doktoru
 Tiroit eksikliği kısa ve şişman çocuklar yapıyor
 Ramazanda bol lifli gıdalarla beslenin
 Mideniz için sofrada yiyin
 Komik film kalp ilacı gibi
 Ailenizin doktoru
 Erken ergenlik eşittir kısa boy!
 Kalbinizi balla güçlendirin
 İlk 6 ay sadece anne sütü
 Ramazanda pide kilo aldırır mı?
 Önlüğü kısalmıyorsa mutlaka doktora gidin!
 Erkekler de orgazm olamıyor
Tiyatrocular mastika çalıp şarkılar söyleyecek
Tiyatrocular mastika çalıp şarkılar söyleyecek
12 Ekim'den itibaren Caddebostan Kültür Merkezi'nde sahnelenecek olan...
Kral ve haremi Türk filminde rol kesecek
Kral ve haremi Türk filminde rol kesecek
Küçük bir Afrika ülkesi olan Swaziland'ın kralı 3. Mswati ile 13 eşi,...
Okan hırsını gazetecilerden aldı
Okan hırsını gazetecilerden aldı
Geçtiğimiz salı akşamı polis tarafından alkol testine tabi tutulan...
Sultan üzüntülerini senaryoya dökecek
Sultan üzüntülerini senaryoya dökecek
Uyuşturucu ve terör gibi ülke sorunlarına sessiz kalmak istemeyen...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.