Bitki Çayı Çeşitleri ve Faydaları - Hangi Bitki Çayı Ne İşe Yarar?
Yeryüzünde binlerce türde bitki türü vardır. Bu bitkilerin bazıları baharat yahut bitki çayı olarak tüketilebilmektedir. Sıcak içecekler arasında sıklıkla tercih edilen arasında bitki çayı türleri ilk sıralarda yer almaktadır. Bitki çaylarının tüketilmesine en çok sebep olan etkenlerden biri de faydalarıdır. Bitki çayı çeşitleri ve faydaları hakkında bilgi sahibi olmak için, hangi bitki çayı ne işe yarar öğrenmek gerekir.
Her mevsim sıklıkla tüketilen bitki çaylarının çeşitli olduğu kadar yararlı olduğu bilinmektedir. Amacına uygun şekilde bitki çayı içmek için faydaları hakkında bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır. Bu nedenle bitki çayı çeşitleri ve faydaları konusunda değinip, hangi bitki çayı ne işe yarar sorusunu incelemek yararlı olacaktır.
Bitki Çayı Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir?
Günümüzde çay olarak tüketilen onlarca bitki çayı türü mevcuttur. Bu bitki çaylarının pek çok faydası bulunmaktadır. Stres, uykusuzluk, gerginlik, nezle, soğuk algınlığı, hormonal dengesizlikler ve çok daha farklı türde rahatsızlığa iyi gelen bitki çayı alternatifleri mevcuttur. Bunun yanı sıra cilt, saç sağlığı için yahut antioksidan görevi yapan bitki çayları da tüketilmektedir. Bahsi geçen bitki çayı çeşitleri ise şunlardır;
Melisa çayı
Adaçayı
Papatya çayı
Ihlamur çayı
Yeşil çay
Ekinezya çayı
Rezene çayı
Anason çayı
Kiraz sapı çayı
Hangi Bitki Çayı Ne İşe Yarar?
Melisa Çayı; stres ve kaygı bozukluğunun neden olduğu uykuya dalma problemlerine faydalıdır.
Adaçayı; doğal bir östrojen kaynağı olan adaçayı bitkisini çay olarak tüketmek adet düzensizliği, sancılı adet ve menopoz etkilerini azaltmaya yardımcı olmaktadır.
Papatya çayı; sinir ve huzursuzluk durumlarını ortadan kaldıran doğal bir yatıştırıcıdır. Ayrıca sindirim kolaylaştırıcı özelliğiyle de bilinmektedir.
Ihlamur Çayı; soğuk algınlığı, kırgınlık, solunum yolu rahatsızlıklarına ve yorgunluğa iyi gelmektedir.
Yeşil Çay; uzak doğudan gelen doğal bir detoks ve antioksidan kaynağı olan yeşil çay ödem atmaya, sindirimi hızlandırıp yağ yakmaya yardımcı olmaktadır.
Ekinezya Çayı; içesinde bolca bulunan antioksidan ve antimikrobiyal maddeler sayesinde bağışıklığı kuvvetlendirmeye, kış aylarında gribal enfeksiyonlardan korunmaya yardımcı olur.
Rezene çayı; uykuya dalmaya ve uyku önce gevşemek için tüketilen rezene çayı gaz ve hazımsızlık problemlerine de iyi gelmektedir. Bunların yanı sıra anne sütünü arttırıcı özelliği de bulunmaktadır.
Anason Çayı; anne sütünü arttıran diğer bitki çayı olan anason aynı zamanda bebekteki gaz ve hazımsızlığa da faydalıdır.
Kiraz sapı çayı; sindirim sistemini çalıştırma, kabızlık problemine yardımcı olma ve hazımsızlığa iyi gelme özellikleri vardır.