ANNE ADAYLARINA HAMİLELİKTE MEDİTASYONU NE AMAÇLA VE NASIL KULLANABİLİRLER?

Meditasyon kişinin yaşadığı stresi azaltmak ve yönetmek için kullanılan yöntemlerden biri; hamilelik dönemi de bazı anne adayları için daha stresli geçebiliyor. Hamilelikte yaşanan stresi azaltmak ve yönetmek için anne adayları bu yöntemi kullanabilirler. Meditasyon yöntemi sayesinde anne adayının stresi azalırken anne karnındaki bebeğin de stresi azalır. Çünkü biliyoruz ki bebekler annelerinin duygularını bir sünger gibi çekerler. Stresi azalan annenin de karnındaki bebeği ile olan iletişimi ve ilişkisi güçlenir.