5 günlük hava durumu
14 Şubat 2013 Perşembe
10 ayda 100 kilo verdi

10 ayda 100 kilo verdi

Annesini kaybedince stresten kendini yemeğe veren ve 200 kiloya çıkan Mehmet Can, 10 ayda diyet ve sporla 100 kilo verdi. Genç adam "Eskiden sokağa çıkamıyordum. Azmettim ve başardım" diyor

İzmir'de annesini kaybedince üzüntüden kendini yemeğe veren ve 200 kiloya kadar çıkan 19 yaşındaki Mehmet Can Bayrak, azmiyle 10 ayda 100 kilo vermeyi başardı. İnsanların bakışlarından rahatsız olduğu için bir dönem sokağa bile çıkmadığını anlatan genç, "Bir mucizeyi başardım. Azmeden herkes zayıflayabilir" dedi. 19 yaşındaki Mehmet Can Bayrak, annesini henüz 8 yaşındayken akciğer kanserinden kaybetti. Yaşamını babası Halil Can ile birlikte sürdüren Mehmet Can, yaşadığı acı nedeniyle kendini yemeğe verince hızla kilo almaya başladı. Hızla kilo alan ve çevresindeki insanların bakışları nedeniyle dışarı çıkmak dahi istemeyen Mehmet Can, gününün büyük bölümünü bilgisayar karşısında geçiriyordu.

BELİ TAM 58 SANTİM İNCELDİ

Artık kendisine uygun tişört, pantolon ve ayakkabı da bulamaz hale gelmişti. Özel üretim giysi ve ayakkabı alıyordu. Kiloları nedeniyle nefes almakta da zorlanmaya başlayınca en sonunda zayıflamaya karar verdi. Endokrin ve Metabolizma Uzmanı Dr. Erdal Duman'ın kontrolünde diyete başlayan Can, hazırlanan programı harfiyen uygulayıp, her ana öğünden sonra yürüyüş yaptı. Hızla kilo veren Mehmet Can, bir yandan da üniversite sınavına hazırlandı. Kilo verdikçe zayıflama inancı artan genç, 10 ayda azmi sayesinde, tam 100 kilo verip yarı yarıya inceldi. Daha önce insanların bakışlarından kaçtığı için sokağa çıkmaya korktuğunu anlatan Mehmet Can şunları anlattı: "Diyetime harfiyen uydum. Her ana yemekten sonra yürüyüşe çıktım. Bel çevrem 165 santimetreden 107 santimetreye, ayakkabı numaram ise 51'den 49'a düştü. Doktorumun desteğiyle bu mucizeyi başardım. Çok mutluyum, kendime güvenim geldi. Azmeden herkes zayıflayabilir."

EGZERSİZ YAP, ÖĞÜN ATLAMA

Dr. Erdal Duman hastaların ise mucize zayıflama yöntemi olmadığını söyleyerek, "Öyle olsaydı sokaklarda obez kalmazdı" mesajı verdi. Duman şu tavsiyelerde bulundu: "Günün yaklaşık iki saatini kendinize ayırın. Egzersizi artırın. Her gün ve günün değişik saatlerinde egzersiz yapmak yakma kapasitemizi artırır. Yiyeceklere yönelimimizi azaltır, kas kapasitemizi artırır. Kilolu hastaların sadece iki üç ay yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi aktiviteleri ön plana almaları gerekiyor. Platesin kilo kaybına katkısı yok. Hasta bir spor salonuna gidip, kilo verdikten sonra sporu bırakır ve yeniden eski yaşamına dönerse yine kilo alır. Öğün atlamak ve düşük kalorili beslenme kilo verdirmez, aksine aldırır. Kendinize güvenin ve değer verin. Mehmet Can bana geldiğinde özgüveni yoktu, bakışlarını kaçırıyordu. Kendine güvendi ve zayıflamayı başardı."

kalan karakter 460

doguş doguş

arkadaşlar biraz muhalefet olacak ama 130 kilodan 65 kiloya 6 yada düştüm ama böyle kendimi reklam etmedim ve ne ameliyat oldum neden aç kaldım sadece fiziksel aktivitemi ve yememi düzenleme yeterli oldu

Aynı Görüşte misiniz?
evet11
hayır17
cevapla 14.02.2013 15:47
Batuhan Batur Batuhan Batur

Kankam kendini çok geliştirdi. Azmini gerçekten kutluyorum hayatında başarılar diliyorum.

Aynı Görüşte misiniz?
evet13
hayır1
cevapla 14.02.2013 03:34
esra esra

çok enterasan lütfen resime dikkatli bakalım.ismi geçen hastanın yanında bir doktor var diğer tarafındaki sizce kim olabilir. tabiki onu aylarca takip eden diyetini düzenleyen diyetisyen .haberde diyetisyen tuncay beyin adı nerde??? ona teşekküreden yok. çooook yazık çoook

Aynı Görüşte misiniz?
evet10
hayır3
cevapla 14.02.2013 12:23
Zamiel Nagao Zamiel Nagao

Bu adam var ya bu adam. Adamın dibidir o değil yakışıklı da oldu hayta.

Aynı Görüşte misiniz?
evet8
hayır1
cevapla 14.02.2013 20:43
Berkay Berkay

tebrik ederim, her nekadar doktorun da emegi olsa, onemli olan mehmet'in azmi :)

Aynı Görüşte misiniz?
evet8
hayır1
cevapla 14.02.2013 19:03

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Yaşam Haberleri

Freni bozulan araçla kabus anları
Yaşlı çifte bıçaklı saldırı: 1 ölü, 1 yaralı
Eşine kızdı, çocuğunu rehin aldı
Diyarbakır'da izinsiz gösteri
Süper Loto çekildi
Bilim dünyasından çok konuşulacak çalışma
Hafta sonu kar yağışı bekleniyor
Samsun'da şüpheli ölüm
George Ferris google logosu oldu
Asit yüklü kamyonda patlama!
Böyle dayak görülmedi
Kimyasal sıvılar 16 kişiyi hastanelik etti
En ilginç 14 Şubat mesajı
Necla yine ağlattı!
Genç polisin sır intiharı
Dev orkinos görenleri şaşırtıyor
Yoğun bakımdaki eşini yalnız bırakmadı
Polisi şaşırtan bağımlı keçi!
Otobüs şoförüne uçan tekme attı
Banka görevlilerine saldırı
Unutkanlar için son şans
Anaokuluna bombalı saldırı
14 dakikada bir nikah kıyıldı
74 yıldır bitmeyen aşk
Şişli'de cinayet
Adli tıptan çok tartışılacak karar
Bursa'da polise saldırı
İstanbul Boğazı gemi geçişlerine açıldı
Havalar nasıl olacak? HARİTALI
Zabıta amiri makamında bıçaklandı
Anadolu yakasına bilim ve kongre şehri
52'ncide polise takıldılar
Korkunç kaza otobüs kamerasında
Çıktığı harabeleri onardı
Barajların doluluk oranı şimdiden %80
Lotoyu buldum ama çocuklar duymasın!..
Roma kadınının bilezikleri bulundu
İzmir'de çığ: 3 kişi kurtuldu, 1 kişi kayıp
THK: Uçak tellere takıldığı için düştü
40 yıllık saadete Kız Kulesi dopingi
www..com.tr
Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma
facebook.com/Sabah
Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et
twitter.com/sabah
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol