MEDİTASYONA İNANMAYAN ANNE ADAYLAR OLABİLİYOR. ONLARA NELER TAVSİYE EDİYORSUNUZ?

Her rahatlama yöntemi her anneye iyi gelmeyebilir, o nedenle meditasyon onlara iyi gelmiyorsa ve bu yönteme de inanmıyorlarsa onlara iyi gelen başka bir teknik bulabilirler. Örneğin; nefes egzersizleri, psikolojik destek almak, yoga yapmak veya onlara iyi gelen başka bir yöntemi bu dönemde keşfedebilirler.

MEDİTASYON YAPTIĞI İÇİN EŞİ TARAFINDAN TİYE ALINAN ANNE ADAYLARI NASIL BİR YOL İZLEMELİLER?

Hormonların da etkisiyle anne adayları hamilelik süresince normalde olduklarından çok daha fazla duygusal olabiliyorlar. Baba adayları bu dönemde eşlerini anlamaya çalışabilir ve onlara destek olabilirler. Baba adayları için bu dönemi anlamak biraz zor olabilir. O nedenle eşleri ile birlikte bir doğuma hazırlık eğitimine katılmaları, baba adaylarının da eşlerinin yaşadığı bu süreci daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır.