Ayaklarınıza özen gösterin
Hamileliğin 5. ayından sonra anne karnındaki bebeğin büyümesi ve kasık bölgesindeki damarlara baskı yapması nedeniyle bacak damarlarındaki kan dolaşımı azalıyor. Bu tabloya bir de sıcak hava eklenince en çok ayak, bilek ve bacaklar olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde ödem gelişebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Bilgiye Ergin bu nedenle hareketsiz kalmamanız, ancak fırsat bulduğunuzda da istirahat etmeniz gerektiğini belirterek, "Rahat bir yatak veya kanepede uzanın. Ayaklarınızı, altına yastık koyarak yükseltin. Gerekirse el ve ayak bileklerinizehafif masaj yapın. Her zaman ayakkabılarınızın rahat olmasına da dikkat edin" diyor.
