225 kiloya kadar çıkan ve hem fiziksel acılarla hem de yoğun kaygıyla boğuşan Jeanine Raine, artık yaşamında köklü bir değişim yapması gerektiğini hissediyordu. Öğretmenlerinden, beslenme uzmanlarından, hatta en yakın çevresinden gelen bitmek bilmeyen beden yorumları, onun kendini olduğu gibi ortaya koymasını adeta bastırıyordu. "Başarması imkânsız" denilen bir sürecin eşiğinde tek bir adım attı ve o adım her şeyi değiştirdi. İşte Jeanine'in tam 96 kiloyu bir anda eriten o kritik hamlesi…
Raine, Today'e yaptığı açıklamada, "Dünya bana zaman zaman sert davrandı, bu yüzden uzun süre içime kapandım. Oysa ben doğası gereği neşeli, pozitif ve iyi kalpli biriyim. Sadece bedenim daha büyük olduğu için sesimin yeterince duyulmadığını düşündüm," ifadelerini kullandı.
Raine, uçak yolculuklarında emniyet kemeri uzatıcı talep etmek zorunda kalmanın ya da restoranlara gitmeden önce sandalyelere sığıp sığamayacağını anlamak için fotoğrafları incelemenin ona yoğun bir kaygı ve utanç yüklediğini de anlattı.
18 yaşındayken kilo vermeye ilk adım attığında, kendini spor salonunda aşırı antrenmanlara ve son derece kısıtlayıcı diyetlere sürükleyen bir döngünün içinde buldu. Ancak üniversite diplomasını aldığı döneme gelindiğinde tartı 213 kiloyu gösteriyordu.
Özel eğitim öğretmeni olarak çalışmak ona duygusal açıdan büyük bir tatmin sağlasa da, işin fiziksel yükü giderek ağırlaşmıştı. "Çocuklarla çalışmayı çok seviyorum, bu benim tutkum. Ancak uzun süre ayakta kalmak, ders anlatmak giderek zorlaşıyordu. Sırtım sürekli ağrıyor, dizlerim beni taşımakta zorlanıyordu. Her gün bedenim adeta alarm veriyordu," diye anlattı. Yaşadığı bu fiziksel sıkıntılar onu sonunda bir karar noktasına getirdi: "Artık kontrolü elime alma zamanının geldiğini fark ettim."
Raine önce aile hekimine danıştı ancak aldığı yanıt onu hayal kırıklığına uğrattı. Doktor, profesyonel değerlendirmesine göre Raine'in vermesi gereken kilonun çok fazla olduğunu ve bunu kendi başına, doğal yöntemlerle başarmasının pek mümkün görünmediğini söyledi.
Raine, "Neredeyse 227 kiloya ulaşmıştım," diyerek o dönemi anlattı. "Günde birkaç kez fast food tüketiyordum. Ama bir şeyleri değiştirmeye karar verir ve gereken adımları atarsam, en azından bir dönüşüm başlatabileceğime inanıyordum."
Cesaret verici tavsiyeler arayan Raine, başka bir doktora danıştı. Yeni doktoru ona yemek alışkanlıklarını değiştirmesi ve günlük rutinine egzersiz eklemesi konusunda yardımcı oldu.
Yeni doktoru, Raine'e egzersizin türünü ve yoğunluğunu nasıl ayarlayacağını öğretti ve ona sevdiği yiyecekler için düşük kalorili alternatifler bulmasını önerdi. "Bana verdiği küçük tavsiyeler o kadar pozitif ve o kadar güzeldi ki, beni yıkmadan ve hemen hayır demeden yol gösterdi."
Raine, kalori alımını tam anlamıyla kontrol altına almak için tüm yemeklerini evde yapmaya karar verdi.
Asitli içecekler, fast food ve şekerli tatlılara alışkın olan Raine'in bu isteklerle başa çıkması zordu. Bunları kontrol altına almak için asitli içecekler yerine maden suyu, dondurma yerine yoğurt barları, büyük boy çikolatalar yerine atıştırmalık boylar ve bir paket bisküvi yerine tek porsiyonla yetindi.
Zamanla, istekleri azaldı ve vücudunu besleyen yiyeceklere öncelik verebildi. "Şu an vücuduma aldığım yiyecekler bana halsiz hissettirmiyor. Enerjim var. Yorgun uyanmıyorum. Artık yüksek tansiyonum da yok."
Raine, spor salonuna gitmek konusunda "aşırı kaygı" yaşadığını söylüyor, ama vücudunu değiştirme konusunda kararlıydı. "İlk gün spor salonuna gittiğimde, koşu bandında beş dakika bile duramadım. Sırtım çok ağrıyordu, ama 'Biliyorsun ne var? Buraya geldim. Spor salonuna geldim,' dedim. Ve dedim ki, 'Bugün beş dakika yaptım, belki yarın yedi yapabilirim.'"
Tutarlılığa bağlı kalan Raine, her gün çalışmaya devam etti ve çıktığı süreyi kademeli olarak artırdı. "Sonunda kilo vermeye başladım ve yemek alışkanlıkları kolaylaştı. Farkına varmadan 32 kilo verdim."
Raine, değişim kararı verdikten iki yıl sonra, toplamda 95 kilo vermiş durumda. Fitness yolculuğunu TikTok ve Instagram'da belgeliyor ve başkalarına ilham vermeyi hedefliyor. Dönüşümünden etkilenenlerden biri de, kızının izinden giderek 41 kilo veren Raine'in annesi.
Gücü arttıkça, Raine başka tür egzersizler de dahil etti. Koşu bandına ek olarak ağırlık kaldırmaya, doğa yürüyüşlerine başladı ve çocukluktan gelen neşeli bir aracı yeniden keşfetti: İp atlama.
İlk ip atlama denemesinde vücudunu yerden kaldıramasa da, kararlı bir tavırla buna devam edeceğine söz verdi. Sürekli olarak gelişti ve videolarını sosyal medya topluluğuyla paylaştı.
İp atlarken çektiği bir video viral oldu ve 43 milyon izlenmeye ulaştı. Takipçileri mutlu göründüğüne dair yorum yaptığında, Raine bu hissin gerçek ve zorlu bir şekilde kazanılmış olduğunu söylüyor. "Videolarımda gülümserken ve numaralar yaparken, gerçekten dört ay boyunca o hareketi başarmak için uğraştığım için mutlu oluyorum."
Ağrılarla baş edemezken, şimdi neşeyle dolu olan Raine'in ilerlemesi şaşırtıcı. Ancak, geçmişe ve eski haline bakarken her zaman şefkatle yaklaşıyor, "Eski halime sarılabilsem, yapardım."
