Ünlü şarkıcı Işın Karaca, verdiği kilolarla magazin dünyasının gündemine bomba gibi düştü. Tam 36 kilo vererek adeta iğne ipliğe dönen Karaca, zayıflama sırrını ilk kez paylaştı. "Kendime reset attım" diyen ünlü sanatçının başarısının ardındaki o yöntem şaşırttı!
Son dönemde sahnelerdeki performansı kadar fit görünümüyle adından söz ettiren Işın Karaca, magazin dünyasının en çok konuşulanları arasında! Verdiği kilolarla hayranlarından tam not alan ünlü şarkıcının bu radikal dönüşümü, "Nasıl başardı?" sorusunu da beraberinde getirdi. Yıllarca kilo sorunuyla mücadele eden ve her yolu deneyen Karaca'nın, 36 kiloya veda ederek ulaştığı o inanılmaz görüntüsünün ardındaki sır perdesi aralanıyor.
Geçtiğimiz yıllarda tüp mide ameliyatı olan ancak sonrasında yeniden kilo alan Işın Karaca, bu kez pes etmedi. Eşi Can Yapıcıoğlu ile birlikte karar alan ünlü şarkıcı, duygusal yeme bozukluğunu yenerek bambaşka bir görünüme kavuştu. İşte 93 kilodan 57 kiloya uzanan o çarpıcı yolculuğun detayları...
"İKİ BAZLAMA SURAT GÖRDÜK"
Hürriyet'e konuşan Karaca, her şeyin bir fotoğrafla başladığını anlatarak, özeleştiri yapmaktan kaçınmadı: "1 sene önce Can'la bir fotoğrafımıza baktık, iki bazlama surat gördük. İkimizde de duygusal yeme bozukluğu vardı. 'Dur' demenin vakti gelmişti."
TÜP MİDE SONRASI GERÇEK DEĞİŞİM
Daha önce Türkiye'deki neredeyse tüm diyetisyenlere gittiğini ve tüp mide ameliyatı olduğunu belirten Karaca, asıl başarının zihinde başladığını vurguladı. Saçkıran (Alopesi) ve Haşimato hastalıklarıyla mücadele eden sanatçı, vücudunu tanıyarak yeni bir beslenme düzenine geçti.
İŞTE IŞIN KARACA'NIN "ZAYIFLAMA SIRRI"
Karaca, haftalık beslenme rutinini merak edenler için paylaştı ancak önemli bir uyarıda bulunmayı da ihmal etmedi:
Haftada 2 Gün: İki öğün besleniyor. (İlk öğün sadece yoğurt veya muz).
Diğer Günler: Tek öğün sistemini uyguluyor.
"BUNU KİMSEYE TAVSİYE ETMİYORUM"
Ancak Işın Karaca, "Ben bunu kimseye de tavsiye etmiyorum, uzmana danışılmasını rica ediyorum. Biz önce kan tahlillerimize baktık. Bir bedenimi tanıdım. Ben haşimato hastasıyım. Alopesi hastasıyım. Benim vücudumda bir sürü dengesizlik devam ediyor. Hayatımda ilk kez bu kadar kilo verebildim. 59 kiloya ineceğim demiştim. Şu an 57 kiloyum" diyerek hem kilosunu açıkladı hem de uyarılarda bulundu.
36 KİLO GİTTİ, YENİ BİR HAYAT GELDİ
93 kilodan 57 kiloya düşerek hedeflediği rakamın bile altına inen Işın Karaca, eşi Can Yapıcıoğlu'nun da bu süreçte 104 kilodan 80'e düştüğünü müjdeledi.
SADECE YÜRÜYÜŞLE FİT KALDI
Pek çok kişinin ağır antrenmanlar beklediği ünlü şarkıcı, spor sırrını da açıkladı. Urla'nın sakinliğinde huzur bulduğunu söyleyen Karaca, zayıflama sürecinde ağır sporlar yerine sadece düzenli olarak yürüyüş yaptığını dile getirdi.
Peki diğer ünlü isimlerin kaç kilo verdiğini ve nasıl zayıfladığını biliyor musunuz?
Türk müziğinin güçlü sesi Bülent Serttaş, son dönemdeki fiziksel değişimiyle dikkat çekiyor.
Sahne performansı, enerjisi ve sesiyle yıllardır geniş bir hayran kitlesine sahip olan ünlü türkücü, verdiği kilolarla da gündemde.
Serttaş, son olarak kısa sürede yaşadığı bu dönüşümün perde arkasını ilk kez tüm detaylarıyla anlattı.
Serttaş, nasıl zayıfladığını anlatırken iğneye karşı mesafeli biri olduğunun özellikle altını çizerek "Zayıflama iğnesiyle... Ben iğneye karşıydım aslında. Bugüne kadar doğru dürüst iğne yaptırmadım. Hastalansam bile iğne yaptırmaya, antibiyotik kullanmaya karşı biriyim. Doğal yollarla tedavi etmeye çalışırım kedimi. Ama zayıflama iğnesiyle ilgili araştırmalar yaptım ve kullanmaya karar verdim. 3 ayda 18 kilo gitti. 3-4 kilo daha vermek istiyorum" dedi.
Öte yandan uzmanlar, son dönemde sıkça konuşulan bu tür kilo verme yöntemlerinin her birey için uygun olmayabileceğine dikkat çekiyor. Bu tarz uygulamaların mutlaka doktor gözetiminde ve kişiye özel planlanması gerektiği vurgulanırken, kulaktan dolma bilgilerle hareket edilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılar yapılıyor.
Ünlü şarkıcı aynı zamanda her gün 1 saat yürüyüş yaptığını da açıkladı.
ÜNLÜ ŞARKICI ZARA 20 KİLO VERDİ
Son dönemde verdiği kilolarla gündemden düşmeyen ünlü şarkıcı Zara, yenilenen görünümüyle dikkatleri üzerine çekiyor. Yaklaşık 20 kilo veren sanatçı, değişimiyle ilgi odağı oldu.
Zara, zayıflama sırrını şu sözlerle anlattı:
"Günde bir öğün yemeğe çalışıyorum. Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı yiyorum. Mutlaka ev yemeklerini tercih ediyorum. Bize kilo aldıran aslında işten sonra yediğimiz yemekler oluyor. Sahne öncesi oramız buramız şişmesin diye yemiyoruz. Sahneden inince de yemeğe saldırıyoruz. Şimdi sahne sonrası en fazla çorba içiyorum."
"20 kilo verdim. Şimdi korumaya çalışıyorum. Türkiye'nin her yerinde konserler veriyorum. Her gittiğim yerde 'Zara senin için bu yemeği yaptık' diyen insanlar oluyor. Bunun kilo almamda çok etkisi oldu.
Yaş da ilerledikçe metabolizma 'yorulduk, oturalım' formatına geçti. Gençlikteki gibi olmadığını anladım. Eskiden 3 bin kalori yiyorsam şimdi bin 500'e indirdim."
ATA DEMİRER 30 KİLO VERDİ
Son dönemde magazin dünyasında adından sıkça söz ettiren Ata Demirer, gerek özel yaşamı gerekse kariyerindeki gelişmelerle gündemin üst sıralarındaki yerini koruyor.
Dilara Alemdar ile yaşadığı aşk, magazin basınında geniş yankı uyandırırken; çiftin uyumlu ve mutlu halleri de hayranlarının dikkatinden kaçmıyor.
Son günlerde sosyal medyada en fazla konuşulan başlık ise Demirer'in geçirdiği dikkat çekici kilo verme süreci oldu. Ünlü komedyen, kendisi hakkında ortaya atılan "mide ameliyatı" ve "bağırsak temizliği" iddialarını net bir şekilde reddederek, yaşadığı kilo kaybının herhangi bir cerrahi müdahaleyle gerçekleşmediğinin altını çizdi.
NASIL KİLO VERDİĞİNİ ANLATTI!
Ata Demirer kendisine yöneltilen, "Nasıl zayıfladın?" sorularına sosyal medya hesabı üzerinden yanıt verdi.
Yemek tercihinde işlenmiş gıdalardan uzak durmanın ve doğal besinlere yönelmenin kilo vermede etkili olduğunu belirten sanatçı, "İnsan eliyle yapılmış şeyleri yemeyin!" dedi.
Ata Demirer, "Temel olan şeyi söylüyorum. İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemiyoruz. Reçel yemiyoruz, çünkü insan yapıyor. Bal yiyoruz çünkü arı yapıyor. Gofret yok. Muz, mandalina var. Ekmek yok. Et ye, doğada var. Ama etin üzerine mayonez dökmüyoruz" dedi.
Yaklaşık 30 kilo vererek adeta bambaşka bir görünüme kavuşan ünlü komedyen, günden güne erirken takipçilerini şaşırttı.
RUTİNİNİ ANLATTI!
Usta komedyen Ata Demirer, sağlıklı yaşamaya dikkat ettiğini söyleyerek rutinini anlattı: "22.30'da yatıp 5.30'da kalkıyorum.
Önce sporumu yapıp ardından kahvaltı ediyorum. Kahvaltıda yumurta, zeytin, zeytinyağı, domates, biber, bir dilim ekmek, az peynir ve bal yiyorum. 2 öğün besleniyorum. Akşam balık ya da et yiyorum.
