Ünlü şarkıcı Tuğçe Kandemir, Kapadokya'da evlilik teklifi aldığı sevgilisi Abdullah Karatay ile geçen sene hayatını birleştirdi. Ardından sosyal medya hesabından hamile olduğunu duyuran Kandemir'den müjdeli haber geldi. Tuğçe Kandemir ve Abdullah Karatay çifti ilk kez anne baba olma sevinci yaşadı. Oğullarına kavuşan çiftin bebeklerinin ismi de belli oldu.
'Seni Öptüğüm Sokak', 'Yanlış', 'Ne Güzel Yaratmış', 'Kalbim Kırgın' gibi şarkılarıyla hafızalara kazınan Tuğçe Kandemir, geçtiğimiz eylül ayında sevgilisinden evlilik teklifi aldığını, sosyal medya hesabından duyurmuştu.
Eşi ile beraber bebeğinin ultrason fotoğrafını paylaşan '2+' notuyla paylaşan Kandemir'e hayranlarından beğeni ve hayırlı olsun yorumları gelmişti.
Doğumdan önce paylaşım yapan Kandemir, "9 aylık harika bir serüvenin sonuna geldik. Allah'ın izniyle minik Demir yarın sabah kollarımızda olacak inşallah. Duygular şelale... Bol bol dualarınızı bekliyorum" notuyla sevindiren haberi paylaştı.
Bir hayli zayıflayan Kandemir'in uyguladığı diyet sosyal medyada birçok kullanıcı tarafından merak konusu oldu.
TUĞÇE KANDEMİR'İN DİYET LİSTESİ
PLAN 1
Lapa Planı 2-4 gün boyunca yapılır. Hedef yaklaşık 2-4 kilo verme üzerinedir.
Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf veya mısır gevreği ile bir su bardağı yağsız süt
Öğle yemeği: Bol mevsim sebzeli bir salata veya sebzelerle hazırlanmış buğulama
Ara öğün: 1 bardak limonlu yeşil çay
Akşam yemeği: Izgara et ya da ekmeksiz 1 tabak sulu yemek
PLAN 2
Bu diyette daha çok çorba yoğunluklu bir beslenme uygulanır. Diyet planına 2 gün boyunca uyulması gerekir. Bu diyette en az1-2 kilo verilmesi beklenir.
Sabah kalkar kalkmaz: Bir fincan sıcak yeşil çay
Sabah kahvaltısı: Unsuz hazırlanmış bir kase sebze çorbası
Öğle yemeği: Çorba ile iki dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: Bir fincan sıcak yeşil çay
Akşam yemeği: Salata ya da çeyrek kepek ekmeğine hazırlanmış bol yeşillik içeren bir sandviç