Çoğu diyet açlık, yasaklar ve kısıtlamalarla geçer. Peki bir insan, tam bir yıl boyunca sadece patates yiyerek hem 50 kilo verebilir hem de depresyon ve anksiyeteden kurtulabilir mi? Avustralyalı sosyal medya fenomeni Andrew Taylor'ın deneyimi bunu kanıtladı. Geçirdiği inanılmaz değişim ise görenleri adeta hayrete düşürdü!
Diyet denince akla genellikle açlık, yasak listeleri ve sürekli kısıtlamalar gelir.
Çoğu kişi, kilo vermek için az yiyip belirli besinleri hayatından çıkarmak zorunda olduğunu bilir.
Ancak bazı insanlar, alışılmışın çok ötesine geçerek sıra dışı yöntemlerle kendi sınırlarını test ediyor.
Bunlardan biri de Avustralyalı sosyal medya fenomeni Andrew Flinders Taylor. 2016 yılında hayatında radikal bir değişikliğe gitmeye karar veren Taylor, tam bir yıl boyunca yalnızca patates tüketti.
"Spud Fit" adıyla tanınan ünlü fenomen, bu radikal adımı atmasının arkasında gıda bağımlılığıyla mücadelesi olduğunu açıkladı.
Yemekle kurduğu sağlıksız bağı kırmak isteyen Taylor, diyete başladığında 151.7 kilogramdı.
Süreç boyunca başka hiçbir besine yönelmeyen Taylor, beslenmesini çoğunlukla haşlanmış patates üzerine kurarken, zaman zaman tatlı patates de tüketti.
Başta oldukça sıra dışı ve riskli görülen bu yöntem, zamanla dikkat çekici sonuçlar verdi. Bir yılın sonunda tam 50 kilo vererek 98.5 kiloya düşen Taylor, sadece kilosunda değil, hayatının birçok alanında da büyük değişim yaşadığını söyledi.
Kilo kaybının yanı sıra, daha önce mücadele ettiği depresyon ve anksiyete belirtilerinde de ciddi bir azalma gözlendi.
Taylor, yemekle olan ilişkisini yeniden kurduğunu ve bu sürecin mental açıdan da en az fiziksel değişim kadar etkili olduğunu belirtti.
Besin değerleri açısından da dikkat çeken açıklamalarda bulunan Taylor, patates ağırlıklı diyetle günlük demir ihtiyacının %600'ünü, C vitamini ihtiyacının ise %400'ünü karşıladığını ve yüksek miktarda lif aldığını söyledi.
Ancak uzmanlar, tek tip beslenmenin uzun vadede çinko, B12 ve omega-3 gibi hayati besinlerde eksiklik yaratabileceği konusunda uyarıyor.
Taylor'ın süreci bilinçli şekilde yürüttüğü, düzenli kan testleri yaptırdığı ve gerektiğinde takviye kullandığı belirtiliyor.
Bu nedenle uzmanlar, benzer bir yöntemi denemek isteyenlerin mutlaka doktor kontrolünde hareket etmesi gerektiğini vurguluyor.
