Tüketiminden oldukça hoşlandığınız hatta size iyi geldiğini hissettiğiniz bazı besinler aslında son derece zararlı olabilir. İşte sağlığa zararlarını öğrendiğinizde evinize sokmak istemeyeceğiniz o besinler…
ENERJİ İÇECEĞİ
Yüksek oranda kafein içeren enerji içecekleri fazla tüketim sonucu sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Özellikle kalp atış hızını ve kan basıncını artırabileceği için, kalp rahatsızlığı olan kişilerde; çarpıntı, yüksek tansiyon ve kalp ritminde düzensizliklere neden olabilir.
Enerji içeceğinin fazla tüketimi sonucu, kalp krizi riski artabilir.
Enerji içecekleri yalnızca kalbi etkilemez aynı zamanda kilo alımına da neden olabilir.
Bunun nedeni ise, birçok enerji içeceğinin yüksek miktarda şeker içermesinden dolayıdır.
Fazla tüketimi sonucu kilo alımı ve obeziteye neden olabilir.
Aynı zamanda enerji içecekleri sinir sistemini de etkiler.
İçeriğindeki maddelerden dolayı enerjik hissetmenize yardımcı olan bu içecekler, sinir, uykusuzluk ve anksiyete gibi sorunlara yol açabilir.
ÇİĞ SÜTTEN HAZIRLANAN PEYNİR VE TEREYAĞI
Birçok insan sağlık için zararlı olmadığını düşünebilir ancak, çiğ sütten yapılan peynir ve tereyağı sağlık için zararlıdır.
Süt pastörize edilmediği zaman zararlı bakteriler içerebilir. Bu durum sonucunda ise bazı hastalıklar meydana gelir.
Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler için son derece riskli olan bu durum gıda zehirlenmelerine yol açabilir.
Gıda zehirlenmesi belirtiler arasında ise, mide bulantısı, kusma, ishal, ateş ve karın ağrısı gibi semptomlar gözlemlenir.
GAZLI İÇECEKLER
Gazlı içecek dendiğinde ilk akla gelen içecek olan kola sağlık için son derece zararlıdır.
Kolanın asidik yapısından dolayı midede son derece olumsuz durumlara yol açabilir.
Aynı zamanda kalbi de olumsuz etkileyen kola, çarpıntıya neden olabilir.
Kola gibi gazlı içecek tüketimi diş sağlığı için de son derece risklidir.
Asidik yapısı bakterilerin ihtiyaç duymuş oldukları ortama zemin hazırlar ve diş çürümesine neden olabilir.
İŞLENMİŞ GIDALAR
İşlenmiş gıdalar yüksek oranda tuz, şeker ve doymuş yağ içerir.
Aynı zamanda sağlık için zararlı olan koruyucu ve renklendirici de içerdiğinden tüketimi önerilmez.
İşlenmiş gıdaların fazla tüketimi sonucu kalp ve damar hastalıklar, diyabet, bazı kanser türleri riski artabilir.
