IQ ile uyku düzeni arasındaki ilişki bilim dünyasında yeniden tartışma konusu oldu. Yapılan araştırmalar, gece geç saatlere kadar uyanık kalan bireylerin zihinsel performans açısından farklılık gösterebileceğine işaret ediyor. Peki, gece 23:41, 00:10, 00:29, 00:35 ve 01:44 gibi saatlerde uyuyanlar gerçekten daha mı zeki?
Londra'da yapılan dikkat çekici bir araştırma, uyku saatleri ile zeka seviyesi arasında düşündürücü bir bağ olabileceğini ortaya koydu. Bulgulara göre, erken saatlerde yatağa giren bireylerin bilişsel düzeylerinin daha düşük olabileceği öne sürülürken; gece geç saatlere kadar uyanık kalanların ise daha yüksek IQ seviyelerine sahip olabileceği iddia edildi.
IQ seviyesi ve uyku düzeninin birbiriyle doğrudan bağlantısı olduğunu savunan Londra School of Economics Psikoloji Profesörü Satoshi Kanazawa, geceleri uyanık kalan ve zihnini kullanması gereken aktiviteler yapan insanların daha zeki olduğunu belirtiyor.
Zeka düzeyi daha daha düşük olanlar ise yatağa erken girmeyi tercih ediyor. Bu insanların ise gündüz,iş süresi zarfında daha üretken ve aktif olduğunu belirtiyor.
American Study Dergisinin Amerikalı gençler üzerinde yaptığı bir araştırmanın sonuçları ise şunu gösteriyor;
Zeki insanlar, hem hafta içi günlerde hem de hafta sonları, normal bir IQ seviyesine sahip insanlardan çok daha geç yatıyor, zihinsel aktivitileri gece gerçekleştiriyor.
Yayınlanan bir rapora göre geç yatan insanların ruh sağlıklarının yerinde olduğu ve daha az stres yaşadığı kanıtlanmış. Bunda en büyük etki kortizol adında kas ağrısı, baş ağrısı ve soğuk algınlığına neden olan bir madde.
Araştırmaya göre sabah erken kalkanlar daha fazla kortizol kullanıyor bu da fiziksel yorgunluğa sebep oluyor. Bu fiziksel etki ruhsal huzursuzluklara da yol açıyor. Ancak gece geç saatte uyuyanlar için bu huzursuzluk riski daha az.
Son olarak Psychology Today dergisinde yayınlanan bir makalede gece insanların yattığı saatler ve IQ seviyeleri karşılaştırılmış. Ortaya çıkan sonuç şöyle;
125 ve üzeri IQ'ya sahip olan zeki insanlar, hafta içi gece 00.29'da uyuyup, sabah 07.52 uyanırken, hafta sonu yatağa girme saati 01.44'ü buluyor.
IQ seviyesi 75 ve altı olan insanlar, hafta içi gece 23.41 ile sabah 07.20 arası, hafta sonu ise gece 00.35 ile sabah 10.09 arasında uyuyorlar.
90 ve 110 IQ aralığında, yani ortalama sayılan zekâ seviyesine sahip olanlar, hafta içi akşam 00.10 ile sabah 07.32, hafta sonu ise gece 01.13 ile sabah 10.14 arasında uykuda oluyorlar.
