Doğa ana, bebekleri süte doyuruyor!

Annelerin çoğu sütlerinin, çocuklarına verilebilecek en değerli armağan olduğunu ve emzirmenin büyüme ve gelişmedeki önemini bilirler. Tüm yaşam için iyi bir sağlık temeli, "bol anne sütü". Ne yazık ki, istatistikler, bütün çabalamaya rağmen sütü yetersiz olan birçok annenin olduğunu göstermekte. Çözüm yok mu, var elbette. Doğa Ana'da bazı şifalı bitkiler var ki, kadınlar onlardan yardım alıyor. Fitoterapist Dr. Serdar Özgüç işte o bitkileri anlatıyor: Dereotunun bir kalsiyum kaynağı olduğunu söyleyen Fitoterapist Dr. Serdar Özgüç, "Anne sütünü artıran önemli bir besin" diyor: "İçerisinde bulunan etken maddeler anne sütünü arttırmada oldukça etkili. Fakat kullanmadan önce mutlaka sirkeli suda yarım saat kadar bekletmekte fayda var. İçinde mikroplar ve parazitler varsa bunların arındırılması için oldukça önemli. Ve günde 1 veya en fazla 2 tutam kullanılması yeterlidir. Anne sütünü artıran diğer besinimiz ise koyu yeşil yapraklı sebzeler. Örneğin ıspanak ve semiz otu. Fakat ıspanağı hazırlarken, 10 dakikayı geçmeyecek sekilde haşlanmalı. Eğer tereyağda pişirilecekse 7-8 dakikadan fazla kavrulmamalı. Bu şekilde olduğunda belki sebzenin yaprakları daha diri olacak ama en azından içindeki minerallerini kaybetmemiş olacak." KURUYEMİŞLER SÜTÜ ÇOĞALTIR Anne sütünü artıran bir diğer besinin de havuç olduğunu söylüyor Uzman. Günde yaklaşık bir büyük boy havucun normalde olduğu şekilde kıtır kıtır yenmesini öneriyor. "Havucu haşlamaya gerek yok" diyor. Yine anne sütünü artıran diğer önem taşıyan besinler ise kalın kabuklu çerezler. Ceviz, fındık, badem, ve antep fıstığı gibi kalın kabuklu kuruyemişler de sütün çoğalmasında çok etkili. Fakat az miktarda tüketilmesini öneriyor Dr. Özgüç. "Kural olarak kuruyemişlerin çiğ olarak yenmesi, kavrulmamış olması gerekmekte" bilgisini paylaşıyor. Z ararlı çevresel faktörlerden korunması açısından, satın alınırken kabuklu olarak alınmasını öneriyor. Kavrulmuş olanları kesinlikle tavsiye etmiyor. REZENE, GENÇ ANNELERİN KURTARICI BİTKİSİ Bitkilerin süt tedarikini artırmaya yardımcı olması çok eski bir bilgi. Hemen hemen her kültürün süt sağımını artırmak için bir çeşit bitki, bitki özü veya iksiri var. "Hem anne sütünün kalitesini artırması açısından süt kanallarının da akışını hızlandırması açısından tıbbi rezene tıbbi bitkisi oldukça önemli" bilgisini aktaran Fitoterapist Özgüç, Tıbbi rezene bitkisinin nasıl kullanılacağını şöyle anlatıyor: "Demleme usulü kullanılır. Bir tatlı kaşığı rezene bitkisi üzerine 200 ml sıcak su dökülür. Yaklaşık 6-7 dakika demlendikten sonra süzülür ve ılık olarak anne bunu yudum yudum içer. Günde 2 veya 3 sefer tüketilir. Bunun dışında annede emzirmeye bağlı meme ucu çatlağı da varsa organik hindistan cevizi kurtarıcıdır. Organik 100 mililitrelik hindistan cevizi yağı içerisine 10 damla rezene uçucu yağı ilave edilir. Ve bu karışım çalkalandıktan sonra kullanıma hazır hale getirilir. Evde güneş görmeyen bir yerde, serin bir mutfak dolabında saklanır. Meme başlarına çocuk emmeden 45-60 dakika önce önce sürülür, sonra bebek emzirilir. Hindistan cevizi yağı, annede meme çatlağını giderirken, çocuğun bağırsak florasını da korur. Aynı zamanda hindistan cevizi yağı ile birlikte rezenenin kullanılması bebekte oluşabilecek gaz problemlerinin giderilmesinde de yardımcı olur." HODAN YAĞININ İÇİNDEKİ DEĞERLİ MADDE Hodan sabit yağı veya ezan çiçeği sabit yağı da takviye olarak kullanıldığında yine anne sütüne etki ediyor. Anne Sütünde GLA (Gama linolenik asit) bulunmakta. Bu iki bitkinin içeriğinde de GLA yer alıyor. Dr. Özgüç şu bilgilerden söz ediyor: "Hodan sabit yağı ve ezan çiçeği sabit yağlarında GLA bulunduğu için, bu iki yağın takviye olarak alınması ile sütün kalitesi artar." Annede bulunan doğal GLA'nın bebeğin gelişiminde oldukça etkili olduğuna dikkat çekiyor. Bu nedenle bu tıbbi bitkilerin kullanılmasının GLA'yı artırdığını belirtiyor. KUŞKONMAZ'IN MÜKEMMEL ETKİSİ Kuşkonmaz, içinde A ve K vitaminini içeren bir sebze. Sebzelerin şahı. Çiğ veya az haşlanması kullanıma uygun. Anne sütünü ve anne sütünün kalitesini artıran çok önemli bir besin. Annedeki K vitamini eksikliğini de gideriyor. Bu vitaminler bebeğe de geçtiği için, bebeğin gelişimini destekliyor. Özgüç'ün söz ettiği "doğal armağanlar"dan biri de "keçi sedefi kökü." Kaynatma usülü olarak günde iki kere kullanılıyor. 2 tatlı kaşığı keçi sedefi kökü üzerine yaklaşık 250 mililitre su ekleniyor. Isı kaynağı altında kaynatılıyor. 5 dakika kadar kaynatılmaya devam edildikten sonra ocaktan indirilip süzülüyor ve ılık olarak içiliyor. Anne sütünün artırılmasında kullanılan bir başka bitki ise çemen otu tıbbi bitkisi. Kokusu iyi olmasa da mükemmel bir süt artırıcı. Oldukça besleyici. Ama dikkat edilmesi gerekiyor çünkü kilo aldırabiliyor. ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN TIBBİ ÇAY FORMÜLÜ Çörekotu tohumu, Hayıt otu tohumu, Karamürver çiçeği , Isırgan yaprağı , Rezene meyvesi.. Serdar Özgüç, bu şifalı bitkilerin hepsinden eşit (2'şer gram ) miktarlarda alınarak karışım elde edilmesini öneriyor ve yapımını anlatıyor: "Karışımdan 2 tatlı kaşığı alın ve ayrı bir kaba ilave edin. Üzerine 150 mililitre su dökün. "Demleme usulü" formülü ile elde ettiğiniz bu çayı soğuduktan sonra ılık olarak için.. Günde 3 sefer tüketebilirsiniz" diyor Dr. Özgüç. SÜTÜN HIZLI GELMESİNİ SAĞLAYAN VE KALİTESİNİ ARTIRAN BİR TARİF 20 g badem yağı 4 damla Rezene uçucu yağı 7 damla havuç tohumu sabit yağı 1 damla tıbbi lavanta uçucu yağı 1 damla anason uçucu yağı 2 damla gül uçucu yağı (hakiki) Fitoterapist Dr Serdar Özgüç ayrıca doğumdan hemen sonra göğüslerin etrafına(ucuna değil) çepeçevre sürülecek ve sütün çabuk gelmesini sağlayacak bir yağ karışımı tarifi de veriyor: "Yukarıda miktarları verilen yağları mevcut ölçülerde karıştırın. Elde etiğiniz bu karışım, göğüs ucuna ve göğsün üzerine sürülmeden, sadece göğüsün etrafına çepeçevre sürülüp günde iki sefer uygulanmalıdır. Bu karışım serin bir yerde saklanmalı, kullanılmadan önce çalkalanmalı. Bir ay düzenli uygulanması , sütün hızlı bir şekilde gelmesini sağladığı gibi aynı zamanda kalitesini de artıracaktır. Karışım anason içerdiğinden, bebeğe temasını engellemek için göğüs ucuna özellikle sürülmemesi gerekiyor"

Doğa ana, bebekleri süte doyuruyor!

EN ÇOK OKUNANLAR