Bebeğiniz ile yemek yemeğe adım adım

Bebek ile İlk Yemekler Katı yiyecekler vermeye ne zaman başlamalı? "Bu sana, bu babacığa, bu da anneanneciğe…" Bebeğinize kaşıkla vereceğiniz ilk "gerçek yemekler" sırasında çok sabırlı ve kandırıcı olmanız gerekir. Bu ilk kaşıklar aynı zamanda da, aile sofrasına oturma keyfine doğru atılan ilk coşku verici adımları oluşturur. Bebeğimi katı besinlere ne zaman başlatsam? Çocuk doktorlarının en çok karşılaştıkları sorulardan biri budur. Bazı anneler, bebeklerinin daha ilk haftalarından başlayarak hele, bir de yan sokakta oturan bir arkadaşlarının bebeğine neredeyse hastaneden çıkar çıkmaz muhallebi biçiminde fazladan mama vermekte olduğu gibi şeyler duyarlarsa bu konuda kaygı duymaya başlarlar. Oysa bebeğe çok erken karışık besinler vermeye başlamanın herhangi bir yararı yoktur. Anne sütü ya da biberonla verilen hazır mamalar, altı aylık oluncaya kadar, bebeğinizin bütün besin gereksinmelerini karşılar. Üstelik ilk haftalarında, bebeğinizin sindirim sistemi, süt ve hazır mama dışında bir besini gerektiğince sindirebilmek bakımından, henüz çok yeteneksiz bir durumdadır. Ona çok erken dönemden başlayarak katı besinler vermeye koyulmanız alerji tepkilerine davetiye çıkarmanız anlamına gelebilir. Hazırladığınız yemeği iştahla yiyen bir bebekten daha ödüllendirici şey olamaz, bebeğinizin katı besinlerden hemen hoşlanmasını beklemeyin. Bebeklerde Yemek Zamanı Katı besinlere başlama zamanı, bebekten bebeğe değişir; bu kararın, bebeğinizin gelişemesini ve kilo alışını sürekli olarak izlemekte olan doktoruyla birlikte vermeniz gerekir. Kararın alınmasına en iyi yol gösterici de, bebeğinizin büyümesi ve iştahıdır. Kilo alıyorsa, emdiği sütle ya da hazır mamayla doymuş görünüyorsa, şimdilik başka bir şeye gereksinme duymuyor demektir. Bazı bebekler, altı ay boyunca, başka bir şey vermek gerekmeksizin, meme ya da biberondan emmeyi sağlıklı biçimde sürdürürler. Bazılarıysa, huysuzluk belirtileri göstererek, sütle ya da hazır mamayla dolu midelerinin, mutluluklarının yeterince uzun sürmesini sağlamadığını, daha katı besinler almaya gereksinme duyduklarını ortaya koyarlar. Bebeklerde Yemekler için Pratik Çözüm Eski pratik çözüm, bebeğin dört aylık olunca ya da ağırlığı 6,5 kg'ı bulunca sütten kesilmeye hazır olduğuydu; bu günümüzde de uygulanabilecek aşağı yukarı iyi bir çözümdür. Bebeklerin çoğu, üç ile altı aylık oldukları sırada, karma beslenme rejimine geçerler. Yalnız, sütünüzle iyice karnı doyuyor ve gerektiği biçimde kilo alıyor olsa bile, bebeğinizi altıncı ayın sonunda, memeden keserek katı besinlere geçmeniz gerekir. Artık besinleri iyice çiğneyebilecek duruma gelmiştir ve çiğneme uygulaması yapmalıdır. Ayrıca, katı besinlere geçmeden daha uzun süre beklemek, süte gereğinden çok alışmış ve alışkanlıklarına da çok bağlı bir duruma gelmiş olacağından, ağzına yeni tatlar ve alışmadığı katı şeyler verildiğinde, son derece isteksiz ve zor beğenir davranmasına yol açabilir. Bebeğin Sütten Kesilmesi Sütten kesme, aşama aşama geçilmesi gereken bir süreçtir ve bebeğinizin tam anlamıyla karma besinler rejimine geçmesi, birkaç ayı bulabilir. Hiç acele etmeniz gerekmez: Bir yaşını dolduruncaya kadar süt, bebeğinizin beslenme rejiminin ana bölümü olmayı sürdürecek, vereceğiniz öbür besinler, yalnızca yararlı ek besin işlevi görecektir. Başlangıçta amaç, bebeğinizin besinini, meme ya da biberon yerine, bir kaşıktan almaya alışmasını sağlamak ve onun kişisel olarak beğenip beğenmediği yiyecekleri anlamaktır. Bebeğinize sunduğunuz besini, onun "kabul" ettiğinden emin olmak için çok dikkatli olmanız gerektiğinden, bu süreç oldukça yavaş ilerleyecektir. Bebek Besininde Küçük Küçük Tatlar Doktoruyla birlikte, bebeğe katı besinler verme zamanının geldiği kararına vardığınızda, bebeğinize hangisinden başlayarak katı besinler vereceğiniz konusunda iyi bir seçme yapmanız gerekir. Bu aşamada, ona küçük kaşıklarla çeşitli "tatlar" tattırın; verdiğiniz besinin besleyici değerinin bu aşamada hiç önemi yoktur. Önemli olan, besinin kolayca sindirilebilir olmasıdır. Bebeğinizin sindirim sisteminin, ona vermek isteyeceğiniz gerçekten çok besleyici şeyleri sindirebilecek kadar olgun ve güçlü olması, ayları bulacaktır. İlk katı yiyeceği, kısa bir süre için onun tek besini olacaktır. Yeni bir şey denemeden önce, bunu ne kadar seveceğini, bedeninin buna nasıl tepki göstereceğini, birkaç gün gözlemeniz gerekir. En iyi ilk katı besinler, çiğ ya da hafifçe pişirilmiş tatlı ve olgun meyveler, sözgelimi elma, armut ya da muzdur. Pişmiş sebzeler, sözgelimi patates, karnabahar, havuç, bezelye de iyi birer seçimdir. Bebek Besinleri Sütlü Tahıllar Tahıl unlarıyla hazırlanan bebek yemekleri, kolay yutulabilir kıvamda ve tatları süte benzer olduğu için, geleneksel olarak sütten kesmede en yaygın kullanılan yiyeceklerdir. Buğdayın bebeklerde alerjilere yolaçabildiği bilindiğinden, tahıl vermeye pirinç unundan ya da yulaf unundan başlamanız çok daha doğru olur. Bebeğiniz biraz daha büyüyünce yedinci ayını doldurduktan sonra bedensel tepkilerini dikkatle izlemek koşuluyla ve küçük miktarlardan başlayarak, buğday ununu da deneyebilirsiniz. Katı besinlerden önce bebeğiniz sütünün ya da biberondaki hazır mamanın tadına, kıvamına ve ısısına iyice alışmış olduğundan, vereceğiniz ilk yeni besin, ona gerçekten de çok yabancı gelecek ve nasıl yiyeceğini bir türlü kesti rem eyecektir. Bebeğiniz birkaç haftalık bir deneyim kazanıncaya kadar, yapabileceğiniz en iyi şey, verdiğiniz yeni yemeğin, elden geldiğince tanıdığı şeylere yakın olmasıdır.

Bebeğiniz ile yemek yemeğe adım adım

Bebeklerde beslenme yaşamlarını sürdürebilmeleri ve sağlıkla büyüyebilmeleri oldukça önemli bir konudur. Ancak bebeklerde beslenme konusu oldukça hassasiyet ister.

EN ÇOK OKUNANLAR