Uzun seyahatlerden kaçının

Hamilelik sürecinde tatilden kaçınmak zorunda değilsiniz. Ancak tatile çıkmadan önce doktorunuzla mutlaka görüşmeli ve herhangi bir sakınca olup olmadığını öğrenmelisiniz. "Hamilelik sürecinde kısa yolculukları tercih etmeniz çok önemli" uyarısında bulunan Dr. Bilgiye Ergin sözlerine şöyle devam ediyor: "Çünkü, uzun yolculuklarda uzun süre hareketsiz ve aynı pozisyonda kalmak bacaklarda şişme (ödem), pıhtılaşmaya eğilim (tromboz), bel ve sırt ağrılarına neden olabiliyor. Araba yolculuğunda 2 saatte bir 10-15 dakikalık mola vermeli ve yürüyüş yapmalısınız. Dikkat etmeniz gereken bir başka önemli nokta da, 5 saatten uzun süren uçak yolculuğunu da bu riskler nedeniyle mümkün olduğunca tercih etmemek. Uçakla uzun seyahat yapmak zorundaysanız sık sık uçak içinde yürümek ve uygun varis çorabı kullanmak riski azaltacaktır."