Sosyal medyada azmiyle binlerce kadına umut olan Merve Demirkan, değişim hikayesini tüm detaylarıyla paylaştı. Aldığı kiloları "zayıflayamazsın" diyenlere inat, tamamen doğal yollarla veren Demirkan'ın 7 ayda 50 kilo zayıflatan disiplini haberimizde…
Bundan 8 yıl önce 52 kilo olan Merve Demirkan, zaman içerisinde yaşadığı süreçler ve doğum sonrası aldığı kilolarla 110 kiloya ulaştı.
"O GÜN BİR KARAR VERDİM..."
"Sağlığım elden gidiyor" dediği noktada, bir sabah uyanıp hayatını değiştirmeye karar verdi. 6 aylık bir hedef koyarak yola çıkan Demirkan, pes etmeden devam ederek 7 ayın sonunda tam 50 kilo verdi ve "iğne ipliğe" döndü.
NE TÜP MİDE NE İLAÇ: TAMAMEN DOĞAL YÖNTEM!
En çok merak edilen "ameliyat mı oldu?" sorularına videolu yanıt veren Demirkan, "Tüp mideli değilim, herhangi bir takviye kullanmadım. Tamamen sağlıklı beslenme ve sporla başardım," diyor.
İşte fenomen ismin zayıflama formülünün temel taşları:
BESLENMENİN ALTIN KURALI: Zayıflamanın %70'i mutfaktan geçiyor. Protein ağırlıklı detokslar yaparak ve karbonhidratı minimuma indirerek kalori açığı oluşturdu.
SIVI DESTEĞİ: Metabolizmasını her gün aksatmadan içtiği 3 litre suyla canlı tuttu.
SARKMALARI NASIL ÖNLEDİ?
Hızlı kilo kaybına rağmen vücudunda sarkma olmadığını belirten Demirkan, bunu düzenli spora borçlu: "En çok sonucu sabah ve akşam yarımşar saat olmak üzere attığım 5000 adımdan aldım. Her spordan sonra mutlaka bölgesel çalıştım. Elimdeki 2'şer kiloluk dambıllarla her hareketi 3 set 25 tekrar yaptım. Dambılı olmayanlar şişelerle de yapabilir; yapmak isteyene her şekilde yol var."
"SADECE BAŞLA, RUHUN VE DOLABIN DEĞİŞSİN!"
Kendisiyle aynı yollardan geçen kadınlara seslenen Merve Demirkan, en büyük gücün "kararlılık" olduğunu vurguluyor: "Kilo alabilirsin, yargılanabilirsin ama kalk ve silkelen. 'Zayıflayamazsın' diyenlerin psikolojik baskısına izin verme. Ben başardıysam sen de yapabilirsin. Önce inan, gerisi çorap söküğü gibi gelecek."
