Sağlığını ve formunu korumak için beslenme düzenine dikkat eden ünlü oyuncu, uzun yıllar boyunca aynı salata tüketimini tercih etmiş. İşte 55 yaşında olmasına rağmen 30'larında gösteren Jennifer Aniston'ın salatası…
55 YAŞINDA AMA 25 GÖSTERİYOR!
Ünlü oyuncu fiziğini ve cildini korumak için 'salatadan' yardım aldığını ifade etti.
Ancak ilginçtir ki, hazırlamış olduğu salatalarda marul kullanımını tercih etmiyor.
Akdeniz diyetinin vazgeçilmezlerinden biri olan kinoa kullanımını dünyaca ünlü oyuncu salatalarında tercih ediyor.
Bu glutensiz tahıl, lif bakımından zengin olup aynı zamanda zengin vitamin ve mineral deposudur.
'Friends' dizisinin ünlü oyuncusu Jennifer Aniston, dizinin setinde de bu salatayı tükettiği ifade ediliyor.
JENNIFER ANISTON'IN SALATA TARİFİ
İşte Jennifer Aniston'ın salata tarifi…
Malzemeler:
KİNOA FAYDALARI NELERDİR?
Dengeli ve düzenli kinoa tüketimi sonucu yalnızca fiziğinizi değil aynı zamanda genel sağlığınızı da korursunuz.
KİLO VERMEK İÇİN ETKİLERİ
Kilo vermek ve formunu korumak isteyenler için oldukça yardımcı bir besin olan kinoa, açlık hormonlarını bastırmaya yardımcı olarak beslenme düzenini dengede tutmayı sağlar.
Lif açısından zengin olan kinoa, dengeli ve düzenli tüketimi sonucu kilo kaybına yardımcı olabilir.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ İYİLEŞTİRİR
İçerisindeki zengin lif miktarı sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
Tüketimi sonucu kabızlık ya da şişkinlik şikayetlerini iyileştirebilir.
DİYABET RİSKİNİ AZALTIR
Kinoa tüketimi, kişinin vücuduna yeteri oranda alamadığı magnezyumu almasına destek olur.
Oldukça zengin bir magnezyum kaynağı olan kinoa, tip 2 diyabet riskinin azalmasına yardımcı olabilir.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Kinoanın içerisindeki doymamış yağ asitlerinin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunur.
Kinoadaki bu yağlar özellikle de kolesterol seviyesinin düşmesini sağlayarak kalp ve damar hastalıkları riskini azaltabilir.
Aynı zamanda antioksidan yapısından dolayı yine kalp ve damar hastalıklarına karşı adeta kalkan görevi görebilir.
CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Vücuttaki yaraların iyileşmesinde etkili olan lizin amino asidi, kinoada bulunur.
Dengeli ve düzenli tüketimi sonucu cildi onarır ve güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi koruma altına alır.
Aynı zamanda içerisinde bulunan B vitamini, lekelere karşı etkilidir.
ADETA BİR DEMİR DEPOSU
Demir eksikliği yaşayan kişiler için oldukça ideal olan kinoa, adeta bir demir deposudur.
