Fazla kilolarına karşı büyük bir mücadele veren ve bir dönem tartıda 249 rakamını gören Jay, hayatında yepyeni bir sayfa açarak duyan herkesi şaşırtan bir değişime imza attı. Sosyal medya hesabında paylaştığı videolarla dikkat çeken genç adam, sadece 85 günde uyguladığı basit ama etkili rutinle tam 34 kilo verdi.
Hayatının büyük bir kısmını aşırı kiloların yarattığı fiziksel ve psikolojik baskıyla geçiren Jay, sosyal medya platformunda paylaştığı videoları ve başarısıyla dikkat çekti.
Aşırı kiloları yüzünden günlük yaşam kalitesi düşen Jay, eski kilosunda en basit hareketleri yaparken bile oldukça zorlandığını dile getirdi.
Günlük işlerini yaparken dahi başkalarına bağımlı hissetmenin yarattığı psikolojik yıkım, genç adamın hayatında dönüm noktası oldu.
Kilo verme sürecin en kırılma noktalarından biri 38'inci günde yaşandı. Paylaştığı videolardan birinin 11,7 milyon görüntülenmeye ulaşarak viral olması, beklenmedik bir krizi de beraberinde getirdi.
Sosyal medyadaki bazı kullanıcıların fiziksel görünüşü ile beslenme alışkanlıkları üzerinden kendisini kıyasıya eleştirdiğini belirten Jay, bu süreçte duygusal olarak büyük bir çöküş yaşadı. Yıllardır stresli anlarında aşırı yemek yeme eğilimi (duygusal yeme bozukluğu) gösterdiğini itiraf eden genç adam, bu eleştirilerin eski alışkanlıklarını tetiklediğini ancak bu kısır döngüyü kırmaya kararlı olduğunu kanıtladı.
Jay'in 34 kilo vermesini sağlayan en büyük mucize, karmaşık diyetler veya ağır ameliyatlar değil; hayatının merkezine koyduğu istikrarlı yürüyüş rutini oldu.
Genç adamın başarı formülünün detayları şöyle:
Jay, değişimini yalnızca tartıdaki rakamlarla ölçmediğini, en büyük kazancın zihinsel ve fiziksel dayanıklılık olduğunu vurguluyor.
Belirli bir rakama ulaşmayı hedeflemediğini belirten Jay; bu yola çıkış amacının mutlu, huzurlu bir hayat olduğunu da açıkladı.
Tartıdaki eksilen 34 kilonun yanı sıra özgüvenini de kazanan genç adamın sosyal medya hesabındaki paylaşımları, kararlılığın ve inancın en büyük kanıtı olarak dikkat çekiyor.
